產婦坐月子期間能吃海參? 答案是肯定的。

產婦吃海參的好處：海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。一天一個海參，足可起到固本培元、補腎益精的效果。膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於妊娠期婦女、手術後的病人，絕經期的婦女。

產婦吃海參需注意：海參是溫熱型，吃多了肯定會上火的，每天食用別超一隻;春季應少食海參;腎功差者應少食;不宜與含鞣酸水果同食;烹調方法切忌深加工。

哺乳期能吃海參嗎

哺乳期可以吃海參。

哺乳期吃海參的好處：很多孕婦在產後會出現身體虛弱的情況，海參可補腎益精、滋陰壯陽。並且富含碘、鋅等微量元素，能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。哺乳期婦女服用海參，還能提高寶寶的免疫力。

哺乳期吃海參需注意：

海參吃後不能馬上產生效果，通常兩個月後可產生免疫力增強，精神兗沛等現象。如無家族過敏史及寶寶無嬰兒溼疹等過敏，可適量食用。但是，媽媽們需特別注意，不可過量服用，否則會造成奶量減少，寶寶高度亢奮，還有可能造成少數寶寶在體內或面板下產生脂肪瘤。孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參；哺乳後期，即在打算斷奶前兩個月，每週不超過兩個。

食用海參能夠幫助產婦補血養氣。海參中含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸、氨基酸是參與生物合成、構成蛋白質的基本物質，對人體十分重要。攝入充足的氨基酸能夠提高人體的免疫力。此外，海參中含有的微量元素釩還能夠增強人體的造血功能。不過，海參吃多容易上火，建議每3日食用1只即可。

坐月子可以吃海參，對產婦和幼兒很有益處。刺參中含有兩種ω-多不飽和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。人體大腦發育始於妊娠的第三個月，胎兒透過胎盤從母體中獲取DHA和EPA。如果母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足，影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益，而且還可使孕產婦的乳房豐滿，乳汁充盈。日本及山東半島的孕婦自古以來就有一天補一個海參的飲食習俗。我國古代民間就有：海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織的功效。

專家建議：孕婦及坐月子的婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，懷孕前三個月不必吃海參；懷孕三個月後每兩天進食一個海參，可以吃到哺乳後期，即在打算斷奶前兩個月，每週不超過兩個。寶媽在生育寶寶後，進食海參可使身體儘快恢復元氣，加快傷口癒合。

坐月子期間吃海參的藥理作用是什麼呢？

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。海參含有多鍾生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、所含的微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血、所含的膠原蛋白等促進傷口癒合，所含的牛磺酸、尼克酸及多種微量元素，營養成分不僅豐富，而且均衡、合理。它沒有異味，並且非常便於孕婦的吸收，對產後、快速恢復體力等都有明顯效果。

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，及時使用專業優質的產後收腹、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復生孕前的狀態，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

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