頸動脈斑塊是腦梗的主要元凶，我們大腦80%的血液都是經過頸動脈輸送的，當頸動脈有斑塊，卻斑塊越來越多，在血管內壁沉積，會使血管彈性減弱、血管內徑（官腔）縮小，進而影響到血液的正常流動，導致腦部供血供氧不足，誘發急性腦梗。

走好3步，疏通頸動脈，遠離腦梗

頸動脈斑塊最根本的原因，就是過多的膽固醇等物質在血管的內皮下聚集所導致，所以說，預防腦梗等就是要降低血中膽固醇含量，只要走好3步就行。

第1步要做的就是減少斑塊形成的原料——膽固醇的含量，飲食上減少高脂、高熱量、高膽固醇食物，戒菸戒酒，清淡飲食，養成良好的生活習慣和方式。

第2步要做的是清除血中多餘膽固醇——超標的膽固醇多是吃出來的，我們也可以通過飲食，喝些姬松茸蘆筍液降低血中膽固醇含量。姬松茸、蘆筍素有“血管清道夫”的美譽，兩者科學配比結合益生菌發酵製成的姬松茸蘆筍液，綜合了兩種食材的有效成分，效果更好。堅持飲用，可有效清除血液垃圾，降低血中膽固醇含量，增加血管彈性，對防治頸動脈斑塊形成，預防心腦血管有很大幫助。

第3步要做的就是促進代謝，增加脂質的消耗——多進行運動鍛鍊，可以促進新陳代謝，促增加體內脂質的消耗，降低膽固醇和甘油三酯的含量，增加血管柔韌性，更好的保護血管。

注意：

冬天是腦梗高發季節，對於有動脈硬化，尤其是血壓高的人尤其要注意溫差，包括早晚溫差、室內外溫差，做好保暖工作，對降低腦梗風險有一定幫助。

要預防腦梗，少吃含膽固醇比較高的食物，比如雞蛋，:等一些。保持血管通暢，必要時可吃一些稀釋血液的藥來調理，另外東西不要把鹽放的重了，，因為鹽裡的納可使血管硬化，一但血管堵塞，有可能腦出血，所以要自己調理才能避免不必要事情發生。