孕婦吃海參的最佳時段

一般來說孕婦都是從懷孕3個月後開始吃的，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一週吃一次，一次不超過兩個(中等大小)海參。其中可著重選在孕中後期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長，此階段是大腦發育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發育有很大的幫助。而一天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利於營養的吸收。

另外，計劃懷孕的女性可在前6個月就開始吃海參補身體，但在前兩個月必須停止吃海參。而哺乳後期，即在打算斷奶前兩個月時吃海參也是非常好的。

孕婦吃海參建議吃法

1、煮著吃

把水發過的海參放入開水煮，煮開了以後盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養成分。

2、蒸著吃

這種方法跟第一種方法類似。蒸熟了以後也放入盤中然後加上各種佐料食用。

3、燉湯吃

也可以將海參做湯，把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養也很豐富。

4、炒著吃

把海參跟蔥姜之類的調味料放在鍋中炒著吃，雖然這種方法會流失一定的營養，但是口味很好，而且流失的那點營養跟它的美味比起來，實在沒什麼。

孕婦食用海參的禁忌

1、每天食用別超一隻

對於體質虛弱的人來說,每天一隻海參是比較好的食補法。對於健康人群來說,特別是氣候較為乾燥的地區,過食海參應考慮到“上火”的問題。因此,每天食用海參最好不要超過一隻。

2、春季應少食海參

需要提醒的是,春天是容易上火的季節,尤其是北方春季多幹燥。食補時尤其要注意,勿過多食用易使人上火食物,海參也包括在內。因此,春季吃海參應再減量。

3、腎功差者應少食

海參為高蛋白食品,分解產物氨基酸多由腎臟排洩。所以,腎功能差者一次不可多吃。

4、不宜與含鞣酸水果同食

海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。

5、烹調方法切忌深加工

從營養角度來說,水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這種做法最有利於海參自身營養的釋放。紅燒等烹飪方法則不太適合。

海參是好東西，但是，好東西也不能亂吃！！ 第一，現在海參市場很亂，各種次貨滿天飛，到處都是遼參

第二，懷孕前三個月，是絕對不能吃海參的，很容易造成滑胎。

第三，懷孕四到七個月，最多兩天一根，三天一根也可以。孕婦本身火大，吃海參多了，會火上加火。

第四，懷孕七個月後，不需要再吃海參了。沒用！！！

第五，生產完事以後，最好等快出月子的時候，再吃海參。也就是說，等奶水穩定了，再吃。

第六，咳嗽不能吃，傷風感冒期間不能吃，拉肚子期間不能吃

第七，吃的時候，避免同時吃酸性食物，嚴重影響吸收。

準媽媽們都對肚子中即將到來的小寶貝充滿了期待，希望自己的寶貝可以健康、聰明、漂亮。為了給TA在媽媽肚子中就打好基礎，很多準媽媽們都選擇在孕期就進行滋補，那麼問題來了，選擇什麼滋補品合適呢？如何科學的進補呢？

1孕期適合進補海參嗎？

1、孕婦可以適量的食用海參進行滋補，海參性溫，對於體虛或是身體弱的孕婦來說，是一類很好的滋補品。但是要注意不宜過量，雖然海參的滋補效果溫和，但是吃多了不易吸收且容易上火。

2、有些準媽媽覺得海參有營養，對寶寶有好處，自身進補的速度有點急，海參的進補不是每天吃得多就吸收的多，過猶不及，準媽媽們要自己控制進補的速度，每週3-4只適宜。

3、對於那些孕相不穩的準媽媽們來說，吃海參有安胎養胎的作用。

2進補的時間有學問

1、懷孕初期（前三個月內）最好是不要食用海參，這段時間尚屬於胚胎階段，進補海參營養不易被吸收。

2、孕期食用海參時，不需要每天一隻，控制在每週3-4只左右的量即可，吃多了孕婦易上火。

3、備孕階段可吃海參進補，一般是計劃懷孕前6個月開始，直至孕前2個月左右正常進補，孕前2個月時需少量的進補。

4、食用海參的最佳時間是早起空腹的時候，這個時候進補海參的營養更易被人體吸收。

3孕期進補海參的好處

1、海參中含有豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，孕婦進食海參可以讓胎兒透過胎盤吸收大量的DHA，從而促進孩子的生長髮育。

2、堅持食用海參可以提高孕婦的身體免疫能力，減少流行性疾病的產生和傳染，保護好母體才能讓嬰兒有個良好的環境成長。

3、哺乳期也可以食用海參進補，但是一定要注意適量，過量食用會導致奶量減少，甚至會導致孩子出現溼疹。

孕婦吃海參的最佳時段

一般來說孕婦都是從懷孕3個月後開始吃的，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一週吃一次，一次不超過兩個(中等大小)海參。其中可著重選在孕中後期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長，此階段是大腦發育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發育有很大的幫助。而一天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利於營養的吸收。

另外，計劃懷孕的女性可在前6個月就開始吃海參補身體，但在前兩個月必須停止吃海參。而哺乳後期，即在打算斷奶前兩個月時吃海參也是非常好的。