身體有這些表現說明肝火旺！

表現一：失眠多夢

肝臟也可藏魂，肝火旺盛的人群容易出現魂不守舍的情況，而魂不守舍還表現為失眠多夢等症狀。

表現二：食慾不振

在中醫看來，肝屬木，脾屬土，木向來是克土的。如果肝火旺盛，則會影響到脾的正常運轉。一旦脾受到影響，食慾就容易出現不振等情況。

表現三：頭暈頭痛

肝火旺會擾亂頭部的氣血執行，因此肝火旺的常見症狀在頭部上，表現為頭暈頭痛。

表現四：月經異常

大家知道肝臟具有藏血的功能，而女性以血氣為根本，肝火旺就會影響血氣的執行，女性肝火旺就會表現出月經提前或是延後，以及月經量異常甚至是閉經的症狀。

我們的穴位很多，連線著我們身體的各個部位，腳背上的太沖穴，就是連線著我們的肝臟，經常按揉這個穴位，可以幫助肝臟很好的排出肝火。在按摩之前，泡腳泡上十分鐘，可以幫助通經絡，讓我們的迴圈加速，這樣的情況下，及時按揉太沖穴，效果會更好。肝火旺的人每天晚上睡覺的之前，泡腳，按摩幾分鐘的穴位，按揉時出現很明顯的酸脹感，就可以停止，根據個人的情況而定。

2、食療。

堅持喝仰甘茶

由決明子、蒲公英根、菊苣、枸杞、白茅根熬製20分鐘而成。

人們常用枸杞和蒲公英、枸杞來泡水以清火氣，但其實蒲公英性寒，不是所有人都適合喝的，但是枸杞性溫，二者結合剛好互補。決明子具有平肝明目的功效，而枸杞具有清肝明目之功效，二者同飲，護肝明目的功效會加倍。因此，肝火旺可每天堅持喝適量的決明子菊苣茶。

肝火旺盛，身體會向你發出訊號，是指什麼訊號？

肝，在中醫裡面認為肝主疏洩，肝為將軍之官，喜調達而惡抑鬱，肝主疏洩，能夠調暢情志。

肝火旺盛會出現哪些比較明顯的訊號？這些訊號來提示我們要注意降肝火了。

【1】舌頭兩邊發紅

在中醫裡面，舌診是四診之一，透過舌頭判斷有沒有肝火， 也是比較準確的。一般來說，肝火旺的人會出現舌質發紅，尤其是舌頭兩邊，發紅還生有芒刺。

【2.】口乾口苦

肝臟與膽囊透過肝膽管相通，肝臟不好的人也容易誘發膽囊以及膽道疾病，從而出現口苦口乾的症狀，在中醫裡面也被認為肝膽火旺，肝膽溼熱等也會導致口苦口乾。

【3】失眠多夢

肝火旺盛會嚴重影響我們的睡眠質量，肝火大的人會出現比較明顯的入睡困難，就算睡著了也會覺得睡不安穩，容易做夢，睡覺醒來會覺得頭痛，身體發熱難安等等。