胃，是人體消化道的中心，上連食管，下連小腸，負責食物的儲存、攪拌，以及消化。如果一個人的胃部出現了問題，那麼消化功能就會受到很大影響，人隨之出現噯氣、胃痛、反酸、脹氣等異常反應。

俗話說：“胃病三分治七分養”，養胃就成了關鍵。在生活中除了要積極的改變不良的生活方式外，一些食物也有著很好的養胃效果，胃不好的人可以經常吃一些。

木瓜

木瓜中含有一種特殊的物質，叫做木瓜酵素。他對於我們的腸胃來說有很大的功效。促進腸胃的消化與吸收，起到養胃的作用。大家平時可以在家裡用木瓜和牛奶做一點甜品吃。

香菜

香菜是生活中不能缺少的調味菜，也是許多人非常喜愛的蔬菜，因為味道特別，具有芳香氣味，還能夠和胃調中，促進腸道蠕動，幫助胃部消化，具有開胃健脾的作用。

菠菜，中醫上認為，菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學研究表明，菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。

代代花茴香茶

代代花有理氣寬胸，開胃止嘔的功效，代代花主治胸脘痞悶，不思飲食，噁心嘔吐，胃痛，腹痛。小茴香性溫，有散寒止痛，理氣和胃的功效。萊菔子可以消食除脹，緩解胃部不適。砂仁具有化溼開胃、溫脾止瀉的藥效。藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發表解暑的作用。紫蘇有解表散寒、行氣和胃的功能。