胃，是人體消化道的中心，上連食管，下連小腸，負責食物的儲存、攪拌，以及消化。如果一個人的胃部出現了問題，那麼消化功能就會受到很大影響，人隨之出現噯氣、胃痛、反酸、脹氣等異常反應。

俗話說：“胃病三分治七分養”，養胃就成了關鍵。在生活中除了要積極的改變不良的生活方式外，一些食物也有著很好的養胃效果，胃不好的人可以經常吃一些。

木瓜

木瓜中含有一種特殊的物質，叫做木瓜酵素。他對於我們的腸胃來說有很大的功效。促進腸胃的消化與吸收，起到養胃的作用。大家平時可以在家裡用木瓜和牛奶做一點甜品吃。

香菜

香菜是生活中不能缺少的調味菜，也是許多人非常喜愛的蔬菜，因為味道特別，具有芳香氣味，還能夠和胃調中，促進腸道蠕動，幫助胃部消化，具有開胃健脾的作用。

小香薯

小香薯所含的膳食纖維，可以消食化積，還能增加食慾，並且富含的果膠能促進腸胃健康，適量吃點有很好的養胃效果

菠菜

中醫上認為，菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學研究表明，菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。

蒲公英

蒲公英具有清熱解毒和消炎的作用，而且對於調理胃炎、胃潰瘍有很好的效果，胃不好的人，可以每天喝一喝，幫助我們修復胃粘膜。

代代花茴香茶

材料：代代花、紫蘇、藿香、小茴香、砂仁、萊菔子

其中小茴香有養胃健胃、補氣益氣、驅寒、減肥的作用，它獨特的香氣可以讓腸道加速蠕動，促進消化。代代花不但可以促進腸道蠕動，保護胃黏膜，還能提高身體機能和免疫力，預防便秘，幽螺門桿菌悄悄消失。飲食以清淡食物為主，可降低幽門螺桿菌的感