給大家推薦幾款自己製作小零食

蘋果脆片

▼食材

蘋果一個

▼做法

1、蘋果洗淨，切成薄片；

2、 烤箱上下火預熱100度；

3、將切好的蘋果片整齊的擺放在烤盤；

4、關上烤箱門，低溫烘烤2個小時左右，直到蘋果片裡的水分完全烤乾。

▼特點

冷卻後的蘋果脆片口感爽脆，酸酸甜甜的，蘋果富含天然果膠等膳食纖維以及鉀鈉等礦物質，對緩解寶寶便秘非常有幫助，雖然烘烤後維生素損失，但是膳食纖維和礦物質依然保持，相比餅乾、糖果算是非常健康的小零食!

健康無油，紅薯曲奇

▼食材

紅薯250g、糯米粉80g、細砂糖20g、淡奶油30g、蛋黃1個

▼做法

1、紅薯去皮切丁，蒸熟；

2、蒸熟後取出壓碎，加入蛋黃，細砂糖，淡奶油，攪拌一下；

3、再放入用料理機打成泥狀後，加入糯米粉並攪拌成糊狀（此時需要不停攪拌，直至糊狀為不易掉落的粘稠)；

4、把紅薯糊裝入裱花袋中，裱花袋裝上花嘴，均勻的擠在烤盤上。

5、烤箱預熱170度，上下火，中層，烤15分鐘即可出爐。

▼特點

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽，具有補中、和血、暖胃、養五臟的功效。 這款紅薯曲奇，製作簡單，用時也短，成品口感香甜軟糯，做為零食小點最適合不過了！

清新小零嘴：椰蓉牛奶小方糕

▼食材

牛奶300ML、玉米澱粉50g、煉乳30ML、淡奶油100ML、椰蓉適量

▼做法

1、200ML牛奶和淡奶油、煉乳混合後，小火煮沸；

2、玉米澱粉和100ml牛奶混合，並充分攪拌後，加入煮沸的奶中；

3、關鍵來了：要不停地攪拌，手痠也要攪不然就糊鍋了。然後肉眼可觀越來越粘稠後關火。

4、找一個耐高溫的玻璃容器，底部鋪一層椰蓉，把奶糊倒進去，放涼後鋪上一層椰蓉密封進冰櫃冷凍。

5、3-4小時後取出脫模，切塊，再裹一層椰蓉即可。

▼特點

椰香味，配上清清涼涼的順滑口感，很招小孩子們的喜歡，可以作為主打小點心哦！

開胃小零嘴：自制山楂條

▼食材

山楂500g、冰糖250g、白糖適量

▼做法

1、山楂洗淨，去核、切塊、加糖；

2、放蒸鍋內蒸35分鐘以上；

3、將蒸熟的山楂塊，用料理機打成泥；

4、烤盤底部刷成油，將果泥倒入烤盤中，厚度不要超過2MM；

5、把烤盤放烤箱裡，中層，90度烤一小時再放置一段時間，四周幹了就可以揭起切了。或者放陰涼處自然風乾2天也可以。

▼特點

酸酸甜甜，健胃消食，天然健康好零食。關鍵步驟：本款推薦做法放棄了傳統很花費時間的熬煮步驟，直接蒸熟打泥，但山楂不熬煮的關鍵是蒸的時候不要進水，所以要加蓋蒸；刮山楂泥越薄幹了越好卷。

現在吃零食已經成為茶餘飯後的一種習慣，無論大人或者孩子都比較喜歡吃零食

當然，小孩子因為身體出處於一個發育期，所以並不是什麼零食都能吃的，比如，儘量不要吃油炸食品

可以做點雞蛋卷給孩子吃，或者做點小蛋糕

當然建議讓孩子吃點水果乾，這樣可以讓營養保持均衡，比如芒果乾，榴蓮幹，草莓幹，

酸酸甜甜，孩子都愛吃，而且還健康。