燕窩如此清爽，你仍然可以餓著肚子！那些喝水和發胖的人呢？

喝水都會很胖

如果吃了燕窩就會增加體重

你能這樣問燕窩嗎？

還是用資料說話！

燕窩低脂

燕窩的成分包括水溶性蛋白質，脂肪，8種必需氨基酸和礦物質元素，如鉀，鈉和鈣。

脂肪只有0.35％，每天吃3g燕窩，即攝入12.6千卡！

你知道吃這些食物會消耗多少千卡熱量？

不要害怕！

一箱小籠包（5個）—— 200千卡

一籠小籠包（5個）—— 200千卡

一根油條—— 230萬卡

一個大白饅頭—— 280千卡

一碗麵條—— 385大卡！

如果你不能忍受這12.6千卡的熱量，那沒關係，我教你如何消滅它。假設你是一個50公斤的女孩，購物7分鐘/步行1分鐘，穿高跟鞋，購物時間可以再縮短1分鐘。

燕窩高蛋白

氨基酸是蛋白質的基本組成單位，與生命及與各種形式的生命活動緊密聯絡在一起的物質。必需氨基酸是指必須從食物中獲得的氨基酸，燕窩中所含的必需氨基酸總和=銀耳的×8.3=豆腐的×5.4=雞蛋的×4

燕窩才是真正的“高蛋白低脂肪”！

水溶性蛋白

要是你覺得燕窩在減肥上的用途僅僅是高能低脂的話，那可即是您的過失了~要謹慎說明的是燕窩的水溶性卵白質。

膠原卵白在體內的水解歷程會焚燒脂肪，修補細胞時也會花消大批熱能。以是香港很多巨星在演唱會前都邑將燕窩作為唯獨的食品，既連結了體型又儲存了充足的精神。