可憐，聞不到佛法。自已不認識自已，才可怕，佛法是大醫王。能治世間，一切人的業障病，多看三世因果。南無阿彌陀佛

心理上，悲觀絕望，情緒低落，興趣減退，委屈迷茫，緊張憂慮，痛苦不堪，自罪自責，無價值感，無存在感，自殺意念或行為等。

生理上，性慾減退，記憶力下降，疲憊，痠痛，頭暈腦脹，心慌氣短，食慾不振，視力下降等。

看壞事物，甚至看壞人生，鬱鬱寡歡，無所事事，缺乏關注力，可能每個人或多或少都有這種情形，一般都是一過性的，過了就好了，但也有過不了的，希望不在發生。

這需要我們多瞭解這個世界，發現好的一面，有趣的一面，剝開迷霧看清事物的本質，超脫並提升境界，與之共存。做一個真的猛士，面對一切，體現個人價值。

重度抑鬱症患者來談談感受。

生理方面：徹夜不眠，胸腔疼痛、頭腦發昏、四肢無力、記性差、做事情沒條理。

精神方面：胡思亂想、焦慮不安、情緒低落、固執不通、暴躁易怒等等。

儘量多運動多出去走走，多交友交流，有助於緩解或改善。

抑鬱症到底有什麼症狀？生理和心理上？

抑鬱症的症狀很多，在心理上，表現為心境低落，悲觀絕望，情緒低落，興趣減退，委屈迷茫，緊張焦慮，失眠煩躁，自罪自責，無價值感，無存在感，自殺意念或行為，覺得自己的將來沒有希望等。

出現這些症狀的原因，主要是焦慮，因為人在焦慮的時候植物神經紊亂，導致心慌氣短、頭疼頭暈、全身乏力等症狀。腸胃功能紊亂，造成無力，不吸收，不消化，免疫力下降。內分泌失調，造成神經遞質紊亂，五羥色胺、多巴胺減少。

抑鬱症到底有什麼症狀？生理和心理上的？精神科醫生帶你瞭解一下。

抑鬱症是心境或情感顯著而持久的低落表現，可伴或不伴焦慮，伴有相應的整體活動水平（思維和行為）的改變，嚴重者可以出現精神病性症狀,其它症狀多繼發於心境改變

有反覆發作的傾向，間歇期完全緩解。

我們更喜歡將抑鬱症的症狀分為三大症狀群：情感症狀群，認知-行為症狀群，自主神經系統症狀群

這也是抑鬱症的發展方向，這樣的分類可以一目瞭然的瞭解患者目前的臨床主要症狀和急需控制的主要症狀群。其中最主要，最核心的仍然是情感症狀群。

情感症狀群:

抑鬱心境:源自患者的自我體驗(例如:情緒低落、悲傷)或他人觀察(例如:流淚、外表頹廢)；兒童、青少年抑鬱心境可表現為易激惹；

興趣及愉快感明顯減退:尤其是平時很喜歡的活動；愉快感減退也包括性慾減退。

認知-行為症狀群:

面對任務時，集中注意和維持注意的能力下降，或明顯的決斷困難；

自我價值感下降或過分的、不適切的內疚感，後者可以表現為妄想；如果內疚感或自責僅僅指向抑鬱狀態本身理則該症狀不成立；

對將來感到無望；

反覆想到死亡(不是對死亡的恐懼)、反覆的自殺意念(有或者沒有特定計劃)，或有自殺未遂的證據。

自主神經系統症狀群:

顯著的睡眠節律紊亂(入睡延遲，夜間醒覺次數增多，或早醒)或睡眠過多；

顯著的食慾改變 (減退或增加 )或顯著的體重改變 (增加或 下降)；

精神運動性激越或遲滯；

精力減退，疲乏，或即使最低限度的活動也會出現明顯的疲勞感。

如果按照你的說法，生理症狀主要就是指自主神經系統症狀群的4點真正。

而情感症狀群以及認知-行為症狀群都是心理症狀的範疇了。

除了上述抑鬱症的症狀外，因為抑鬱症還常常伴發焦慮障礙，所以同樣可能出現焦慮症的部分自主神經功能紊亂表現，比如出汗、發抖、心悸、氣促、尿頻等生理症狀。

不論是生理上的症狀，還是心理上的症狀，其實都繼發於最核心的情感症狀，所以最直接的治療方向就時如何改善抑鬱症狀。而最主要的治療方法一定是抗抑鬱藥物的治療。

目前上市的主流抗抑鬱藥物主要作用於5-羥色胺和去甲腎兩個通道，以上世紀80年代上市，使用最為廣泛的SSRI類藥物——選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑為例。首先我們知道5-羥色胺是一種可以使人感到愉悅的神經遞質，而SSRI透過阻斷神經細胞突觸間隙的5-羥色胺，抑制5-羥色胺再攝取的過程，使突觸間隙的5-羥色胺水平明顯增高，從而達到使人感到愉悅感覺，減少抑鬱症狀的作用。

抗抑鬱藥物治療發展到今天，主要涉及5-TH，去甲腎，多巴胺等神經通路，目前抗抑鬱藥物中使用的範圍最廣的藥物都是SSRI。可以說SSRI救助了千千萬萬的抑鬱症患者。但是除了藥物治療我們也經常使用心理治療的手段來輔助藥物治療。具體的實施方式多數為認知-行為治療（CBT）和人際心理治療。認知行為治療方法可以矯正患者的錯誤認知，減輕情感症狀，改善行為應對能力。人際心理治療主要處理抑鬱症患者的人際關係問題、提高他們的社會適應能力。

抑鬱症在生理和心理上的症狀，我們可以透過各種渠道查到，大家分析得都很全面。生理上的疲乏、失眠，行為上的注意力不集中，情緒上的情緒低落、興趣降低，認知上的反芻思維等。不同的人或許在表現上略有差別，但從整體上看，已經基本覆蓋了所有的典型症狀。問題的難點在於，即使我們清楚自己有這些症狀，明確自己得了抑鬱症，如何擺脫抑鬱症的困擾，恢復健康呢？我想關注症狀的人，最終的目的不是希望自己得抑鬱症，恰恰是不希望自己得抑鬱症。而當我們把更多的注意力放在症狀上的時候，反而是在放大負面感受，加重抑鬱。這一矛盾如何破解呢？

三道身心整合療愈，幫助過大量焦慮、抑鬱的心理障礙來訪者，對抑鬱症患者的這一心態非常瞭解。他們非常渴望擺脫抑鬱症的困擾，於是千方百計查詢各種資料，對比自己的症狀，尋求一個明確的答案。可是，事與願違，結果與期望背道而馳。三道身心整合療愈體系，發現了這其中的核心問題所在，因此提供一個全新的認識問題的角度，打破固有的思維模式，同時提供適合來訪者本人具體情況的個性化幫助，並且親自指導。三道身心整合療愈，當你在黑暗中摸索的時候，為你點亮一盞明燈！