經常拉肚子，可不是小事，會造成身體營養不良，小孩子還會影響身體發育，千萬不能忽視！

從西醫角度講，有一種是腸易激惹綜合徵，情緒波動較大，食物太涼太辣或者刺激性比較大，都會引起腸蠕動加快，從而引起拉肚子！另外一種是吃了不潔食物，引起細菌感染，腸道菌群失衡，腸粘膜充血水腫損傷，引起拉肚子！前一種情況要在飲食習慣上注意，不要吃太涼太辣和刺激性的食物，調整情緒。後一種情況要找醫生，按醫囑治療！

從中醫角度來說，經常拉肚子是脾腎陽虛，體內火不旺，熱量不足以蒸騰身體多餘的水液，從而造成拉肚子！中醫透過艾灸可以徹底解除這種症狀，艾灸命門、腎俞，脾俞、中脘、關元、氣海、天樞、足三里等穴位，既可以治病，還可以增加身體免疫力，強身健體！

我爺爺是每頓飯後第一件事就是去廁所。平常還不能吃特別油膩的食物。所以我們家都沒有吃過豬肉，都是吃牛肉。

我爺爺是腸炎，早些年每天都要吃藥。現在因為飲食控制的比較清淡，只是每頓飯後去廁所，其他時間不去了。

不知道你是這種情況嗎？只是拉肚子，不肚子疼。

容易拉肚子的人，並不是說一定是腸胃不好。拉肚子即為腹瀉，腹瀉在生活中是常見病，臨床症狀為排便次數超出平時生活習慣的頻率，糞便質稀，含未消化食物，粘液等等。

那麼平時生活中都有哪些原因引起拉肚子呢？1.飲食不當，如吃的太多，太油，太冷或者是頻繁的換食品，甚至說吃了腐敗的食物，都有可能引起拉肚子。

2.不良刺激，受涼，過熱，精神情緒不佳，長期處於過分緊張的狀態，也是容易拉肚子。

3.過敏性腹瀉，因吃了容易引起過敏的食物，也是容易拉肚子。

4.腸胃過於嬌弱，適應性差，一旦吃了生冷的，辛辣刺激的食物，就容易拉肚子。

一、容易拉肚子的人，的確是腸胃不好，但是需認識清楚腸胃為什麼不好，和找到適合的方法方能痊癒。

二、腸胃為什麼不好？出生嬰兒雖稟乘了父母的腸胃強弱基因，但是差距並不是太大；後天的生活習慣不同，有的人能保持腸胃健康，但有的人由於自己的傷害，腸胃功能越來越弱；後天怎麼傷害的呢？

（一） 腹部受涼，主要是腹部受涼，調理不完善日積月累引起，腸胃功能逐漸降低。

（二）飲食失調，寒涼飲食過多，飢飽無度，葷素、粗細比例失調，傷及腸胃而致使功能弱化。

（三）代謝失常，由腹部外感風寒、飲食失調或缺乏鍛鍊，而導致各種廢物垃圾積聚，堵塞組織而引起腸胃功能不好。

三、什麼方法可從根本上解決呢？

（一）新症、輕症可採取，溫暖腸胃的方法即可，如：各種熱包外敷或各種熱療均可；

（二）較重或慢性的，先用上法緩解症狀，然後用雙手拍打、揉按腹部，進行疏通經絡，行氣活血，起到溫腹散寒止瀉和根除的功效。

容易拉肚子的人腸胃功能一般都不好。因為醫學界研究發現經常拉肚子的人主要是由於胃腸消化系統對食物進行充分的消化和吸收，或者吃了不乾淨的東西，導致胃腸黏膜產生嚴重的炎症反應，使胃腸黏膜水腫而引起拉肚子，或者經常使用含有致癌物質的食物，導致胃腸黏膜細胞產生癌變或者變異，進而導致消化系統癌變的發生，使消化道失去了消化和吸收的功能，進而引起拉肚子。所以經常拉肚子的人胃腸功能都不好。所以如果在沒有吃不乾淨食物的情況下、沒有胃腸道炎症的情況下出現經常腹瀉，最好去正規醫院做個腸鏡，以排查胃腸黏膜癌變的可能。

當然不能排除一些胃腸功能紊亂、腸易激綜合徵、功能性腹瀉的患者，這一類患者雖然胃腸道消化和吸收功能正常，但由於胃腸道對外界刺激過於敏感，很容易引起胃腸道對食物的過敏反應，進而引起腹瀉。

當脾胃健旺、脾健胃和時，食物消化吸收功能正常。當脾胃運化功能失調，傳導失司會容易出現腹瀉的情況。而脾胃不好又和飲食習慣和飲食節律有關，一旦飲食時節、食不飽腹、暴飲暴食會讓加重胃的消化負擔；或過食肥甘厚味，溼熱內蘊在脾胃中；不潔淨的飲食史，使用生冷刺激性食物皆可影響脾胃的運化功能。所以腹瀉是脾胃失和的一種表現。

當然腹瀉除了與脾胃有關，更多的還是腸炎導致的，其發生的根本原因是人體腸道內微生態系統失衡。

1、病毒感染性腹瀉

由腸道內病毒（輪狀病毒、諾如病毒、腸腺病毒）感染引起，高危易感染群是嬰幼兒和免疫力低下者。秋冬是好發季節。

2、細菌感染性腹瀉

由腸道內細菌（沙門菌屬、大腸埃希菌、志賀菌屬）感染引起，兒童、老年人是高位易感人群，常發生於夏季。

3、寄生蟲寄生感染引起的腹瀉

這種原因常見於飲用不潔淨的水源，導致寄生蟲的寄生。

從西醫角度講，拉肚子是一種是腸易激惹綜合徵，情緒波動較大，食物太涼太辣或者刺激性比較大，都會引起腸蠕動加快，從而引起拉肚子！另外一種是吃了不潔食物，引起細菌感染，腸道菌群失衡，腸粘膜充血水腫損傷，引起拉肚子！從中醫角度來說，經常拉肚子是脾腎陽虛，體內火不旺，熱量不足以蒸騰身體多餘的水液，從而造成拉肚子！

其實經常拉肚子是腸胃功能紊亂，腸道菌群失調了，拉肚子會使腸道環境變得脆弱不堪，要麼容易受刺激，吃點辣的或者油膩的就腹瀉，要麼消化吸收成問題，腸道蠕動受阻。

我外婆就是腸胃不好，經常腹痛腹脹，經常拉肚子，頭痛和全身乏力，睡眠也不好，吃過腸胃康片和嗎丁啉等藥物，但都是吃藥的時候可以緩解一下，藥停了就又反覆了，反覆後再吃藥就沒多大的作用了。後來一位好友說腸胃不好是腸道菌群失調了，要吃益生菌調理腸道菌群，我上網收藏了幾款益生菌對比了一下，買了一款常康樂益生菌，這款益生菌以高活性高含量的青春雙歧桿菌為主要菌株，而且耐酸耐氧，不怕膽汁，可以順利到達腸道存活，達到腸道調節菌群失調，恢復腸道環境，我媽媽吃了幾盒，效果很明顯，慢慢的拉肚子次數少了，後來又接著吃了幾個週期，腹痛腹痛也好了，停了很久也沒有復發。一般腸胃不好容易拉肚子的人，在平時的生活中一定要注意飲食，不要吃生冷油膩的食物，可以吃些健脾胃的食物，如山藥，南瓜，小米粥，平常要適量的運動，保證充足的睡眠。