1.宮寒

2.月經期受涼，比如喝冷飲，用涼水洗澡或者吃比較涼的東西

3.月經期生氣，導致氣血受阻

4.心情不好，恐懼，壓力特別大，老生悶氣，使其肝氣不舒導致。

我的推斷是你提前來經而量少且黑，證明你提前來是血虛，量少偏黑是屬體內火旺，也就是血份中火旺不會是宮寒，若是有血塊才是官寒，總之你去找一名老中醫把脈開處調理這是你唯一的途徑，給醫生說明情況再透過把脈才知分嘵，必須的吃中藥一至兩副可治癒(好)。也免得你和別人有亂說無猜測，我的回答僅供參考

月經提前一般是氣虛，量少且發黑說明宮寒導致氣虛不通暢，瘀堵，平時少吃寒冷辛辣，刺激性食物，注意天氣變化，增減衣物，注意保暖。

月經提前是指月經週期提前7天以上，或20天左右一行，連續發生2個週期或以上。如僅提前三五天，且無其他明顯症狀者，屬正常範圍。或偶然超前一次者，亦不作月經先期病論。

本病由於陰虛陽盛、過食辛熱助陽之品、肝鬱化火、飲食不節或勞累過度、血熱妄行，或氣虛不能固攝衝任所致。

中醫認為，月經提前主要看血熱和氣虛2個訊號，應分清病因再行調理。

功效：益氣陰，調經血，適用於氣陰兩虛所致的月經先期。

材料：金針菜20克，芹菜100克，醬油、鹽、香油各適量。

做法：

1、金針菜用水泡軟，洗淨，切段。

2、芹菜擇洗乾淨，斜刀切成大片。

3、煮鍋中加水燒開，放入金針菜、芹菜煮5分鐘，加醬油、鹽調味，淋香油即成。

用法：每月經前食用，連續5～7天，每天1次。

功效：祛瘀生新，調經止痛，適用於肝鬱血熱所致的月經先期。

材料：水發木耳100克，益母草20克，冰糖適量。

做法：

1、將木耳擇成小朵，洗淨；益母草裝入調料袋中。2、把裝有益母草的調料袋放入砂鍋中，加適量水煮沸，改小煮30分鐘，取出調料袋，放入木耳、冰糖，續煮10分鐘即可。

用法：每月經前連續食用數日。

功效：補虛生血，最宜女性補血，適用於血熱引起的月經先期及非經期出血等。

材料：鮮蓮藕100克，白糖10克。

做法：

1、將鮮蓮藕去皮，洗淨，切成小塊，放入榨汁機中，加適量水，攪打成汁。

2、將打好的鮮藕汁倒入杯中，加入白糖攪勻即可飲用。

用法：每月經前飲用，早晚各1次。