根據馬克思主義哲學來看，事物是前進的，但是道路是曲折的。

這就意味著，我們在通往美好未來的路上必定會經歷許許多多的困難，然而當我們遇到困難，我們應該用積極的態度去面對困難，分析困難，採用合適的方法解決困難。

困難是常有的，想要事物前進，困難不可避免，所以當我們因為困難而消極不前的時候，我們應當轉變自己的想法，調整自己的心態，為迎接困難，迎接困難之後的彩虹做準備。

這和人的心理有關。深夜，所有的一切都歸於平靜，看似平靜的夜晚，那些深埋於心裡的消極情緒，會慢慢地浮上心頭。

沒有了浮躁，沒有了喧囂，只有那個不太好的念頭，一直在瘋長，一直在蔓延，所以說，有些人，也可以說，絕大多數人都會於深夜，陷入負面情緒之中。

如果是白天可能會好一些，可以和朋友聊天，或者有其它轉移的目標能夠幫助排解。

是不是所有人都會？我想不會這麼絕對！但應該大多數的成年人有過這樣的經歷吧。

白天我們會跟形形色色的人打交道，我們都穿著一層“偽裝”。我們會在意別人的評價、看法、意見等等，有的時候我們不得不表現出積極、樂光、向上的姿態。有的時候甚至在自己的家人面前也有假裝堅強，就是為了不讓他們擔心、苦惱！

當深夜來臨，就會感覺全世界就剩下我們自己了，那些在白天用來偽裝的面具才會卸下來，靜下來的時候當不開心的事情湧入腦海就很容易情緒崩潰。而且，深夜就算大哭一場也不會有人知道，我們也不會去剋制自己的情緒，就讓它去吧，堅強的太久了，累了。

但我認為我們更應該關注的事如何從負面情緒之中走出來。做好以下三點應該可以適當幫我們走出負面情緒。

1.調整心態

從心底裡告訴自己，一切都好起來，用這種心理暗示的辦法，告訴自己一切都沒什麼大不了，自己以後一定會更幸運。

2.轉移注意力

讓自己充實忙碌起來，人只要一忙起來，就不會去胡思亂想了，很多時候只要拼命的讓自己忙碌起來，就會發現其實不順心的事情也會過得很快。

3.跟朋友吐槽

只要朋友一見，觥籌交錯，再大的煩惱在這一刻都會煙消雲散。就算不能跟朋友見面，偶爾抽空打個電話也是很不錯的選擇。

雖然上面的辦法有時候不能解決我們根本問題，但的確可以減輕一些煩惱。人一旦有煩惱，有痛苦，就是在走出自己的舒適區的過程中，只要積極正確面對就一定有所成長。