衰老的程度是基因和年齡決定的，但是衰老的方式是你自己決定的。
我身邊有兩個鮮明的對比，題主可以自行參考。
第一個例子是我之前做拓展訓練的一個負責人，54歲，他早些時候是省級運動員，後來做過拳擊教練健身教練，經常戶外運動，身體壯如牛。
哪怕現在也是滴酒不沾，煙不抽，低鹽低脂飲食。我們總是會調侃他活的像和尚一樣。現在因為經常戶外運動，歲月的痕跡已經爬滿了他的臉龐，頭髮還是黑的，眼睛看起來特別有神，就像黑夜裡的北極星，閃閃發亮。
他身邊的朋友也很健康，而且充滿活力，時不時一起踢踢足球打打籃球，足球跑起來我這二十多的小夥都跟不上，一場球賽下來我肺都快炸了他就是擦擦汗，呼吸加快而已。
第二個例子是我一個叔叔的朋友，也是五十露頭，前段時間肺癌化療才結束，花了三十多萬，從南京回來在家裡床上躺著。
我前兩天去看望他，一進臥室就聞到一股很奇怪的味道，窗簾拉著臥室黑漆漆的，他躺在床上很虛弱，看到我們來了想自己撐起來，試了幾次沒起來，說話也時斷時續，有氣無力。
寒暄了一段時間後，他和我說:“小夥子，要保重身體啊，年輕真好。”
他身邊的朋友很多都是酒場好手，一人一斤還能打拳的那種，但是去年過年有一哥們倒在酒桌上再也沒起來，還有一個回家躺床上被嘔吐物嗆死了。
外貌年輕年老真的不重要，因為總是會變老的，但是身體健康真的很重要，因為健康能決定你下半生如何度過。
附上我男神c羅照片一張，你能想象34歲的人還能有這樣的身材而且在足球場上飛馳麼？
衰老的程度是基因和年齡決定的，但是衰老的方式是你自己決定的。
我身邊有兩個鮮明的對比，題主可以自行參考。
第一個例子是我之前做拓展訓練的一個負責人，54歲，他早些時候是省級運動員，後來做過拳擊教練健身教練，經常戶外運動，身體壯如牛。
哪怕現在也是滴酒不沾，煙不抽，低鹽低脂飲食。我們總是會調侃他活的像和尚一樣。現在因為經常戶外運動，歲月的痕跡已經爬滿了他的臉龐，頭髮還是黑的，眼睛看起來特別有神，就像黑夜裡的北極星，閃閃發亮。
他身邊的朋友也很健康，而且充滿活力，時不時一起踢踢足球打打籃球，足球跑起來我這二十多的小夥都跟不上，一場球賽下來我肺都快炸了他就是擦擦汗，呼吸加快而已。
第二個例子是我一個叔叔的朋友，也是五十露頭，前段時間肺癌化療才結束，花了三十多萬，從南京回來在家裡床上躺著。
我前兩天去看望他，一進臥室就聞到一股很奇怪的味道，窗簾拉著臥室黑漆漆的，他躺在床上很虛弱，看到我們來了想自己撐起來，試了幾次沒起來，說話也時斷時續，有氣無力。
寒暄了一段時間後，他和我說:“小夥子，要保重身體啊，年輕真好。”
他身邊的朋友很多都是酒場好手，一人一斤還能打拳的那種，但是去年過年有一哥們倒在酒桌上再也沒起來，還有一個回家躺床上被嘔吐物嗆死了。
外貌年輕年老真的不重要，因為總是會變老的，但是身體健康真的很重要，因為健康能決定你下半生如何度過。
附上我男神c羅照片一張，你能想象34歲的人還能有這樣的身材而且在足球場上飛馳麼？