1.熬夜

2.不吃早餐

3.飲食不節制

4.不鍛鍊身體

5.不體檢

有段時間小編腰不好，只要一蹲下，腰就巨酸無比，當時還以為是久坐辦公室的原因，但後來做了一些健身訓練，沒想到腰痠問題被解決了，才發現原來腰痠是長期駝背的問題。不得不說，有些被認為無所謂的壞習慣還是需要重視，否則等問題嚴重了，救不回來那就糟了。

下面有好幾個日常生活中常見的不良習慣，大家要多多注意!

1. 仰頭。仰頭並不能緩解頸椎的緊張感，反而會加重對頸椎的傷害哦。(｀・ω・´)正確放鬆姿勢應該是收緊下巴，撐直脖子，直到脖子完全舒展開~

2. 摳或擠臉上的痘痘。痘痘被擠以後會有傷口，細菌容易從傷口入侵哦!!!∑(ﾟДﾟノ)ノ看到痘痘可以用痘痘貼之類產品對症下藥，如果太多就上醫院看面板科！

3. 走路玩手機。走路玩手機容易出事，這點就不用我多說了。

6. 喝熱飲。超過65攝氏度的熱飲容易燙傷食管和咽喉，會增加食管癌的機率。建議平時喝溫的就好哦~

看看日常這些不起眼的習慣，沒想到背後竟然能有這麼嚴重的問題吧~為了我們的健康和生命，大家還是要注意改掉這些壞習慣哦~●ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ●