1寫下你的想法。

 如果你的心思現在一團糟，可以把它們寫下來幫助你思考。用自己喜歡的形式開始記錄：記錄你的感受，為什麼你這樣感覺，你想做些什麼。記錄這些資訊之後，你將有一些具體的東西可以反思；這有助於你形成一種成就感，即使你沒有“做”任何事。這種有趣的技巧能確實幫助你“趕走”你的思緒。把你的煩惱寫在一張紙上，想想它們為什麼困擾你。然後弄碎它，並把它扔掉。 是的，扔掉它！研究人員發現，當人們扔掉了寫下的煩惱後，他們也就沒有那麼擔心了。

2用繪畫表達你的思想。

你可能不是梵高，但是你不一定非要創作藝術。你需要的就是一張紙。用蠟筆畫出彩虹，進行有趣的裝飾；嘗試油畫；用木炭適當著色。透過繪畫釋放焦慮並理清思緒是一個非常有效的方法。

也許你是那種喜歡把想法和感情藏在心裡的人呢。這不一定是一件壞事，但是它意味著，小小的憂慮可能在一夜過後像滾雪球那樣越滾越大。為了釋放你可能有的焦慮——關於愛情、健康、工作的壓力——學會找人傾訴。先跟朋友和家人接觸。你的朋友和家人愛你，並理解你。他們不需要理由，也不會遮遮掩掩。告訴他們你正在經歷什麼，聽聽他們的意見。如果你的朋友和家人不是那種可以給予幫助的人，考慮跟一個治療師聊天。治療師是經過訓練的，他們會根據你特定的煩惱，在統計資料以及經驗的基礎上為你找到解決的辦法。不要覺得看治療師就是不好的。跟一個人進行深度對話。說起來容易做起來難——但是這是值得的。有研究人員發現，當你進行深度對話的時候，你不會僅僅停留在表面，而是與人分享一些發人深省的、私人的事，這會讓人更快樂。

網友好：理想的思路，最好是根據自己現實具有的能力，或者說根據自己的素質能夠學會的去設想未來，這樣成功率比較高！理想的思維是哲學的思維，理想哲學是一個完整的思維體系，它有一定的軌跡，先把軌跡思維好，。理想不是盲目的空想。先制定目標和軌跡，就按軌跡走。俗話說先謀而後動，不能根據別人的成功而規劃自己，也不要跟隨朝風而動，要根據自己的實際情況思維、量力而行，才是正確的理想思路。

1 利益主體的方式，就是這個東西，誰能得到什麼利益，這個利益可以是物質上的，也可以是精神上的。

2 關係圖譜，你跟這個問題或者事情，有什麼關係，關係的程度是什麼，如何出現的這個關係等等。

3 線性方式，按時間或者順序的方式將一系列的事情排列，這個最常見的就是書籍表達的方式。

4 先大後小，找到問題主要的點，然後圍繞這這個點，來整理思路。

思考是也是需要經常性進行練習後就能掌握的一個活動，幸運的是，我們生活中永遠不缺少思考，就看你能看到多少角度了。

每個人都要面對人生，怎樣作出正確選擇?首先了解市場，作出分析，根據自身能力大小來確定想做的事，每個人思想，思維方式都不一樣，心態也不一樣，但要符合現實中實際的需求什麼，不要徘徊，說做就做，敢於拼搏，未來將是好的前程。`