健身教練的膝蓋也會損傷，一個健身教練不管在教授課程或者自己學習的時候，用力過度或者不當，特別是膝關節不正位就最容易傷害到膝關節，因膝關節是人體裡活動量最頻繁的一個關節，承載著人的整個身體，走路，下蹲膝關節承受的力可能重於身體的重量，稍不注意就會受傷。

膝關節只有在人躺下的時候才是放鬆的，才不會受力，因此我們每個人都要在活動或者健身時首先要保護好膝關節，不要讓膝關節受傷。

膝蓋承受過度或過多的滯力，不管是誰，都會受傷的。

包括打太極拳，因為拳架子行拳很慢，如果沒有明師指導，也會因為膝蓋過度承受身體的滯力而受傷。

何為滯力？身架在上下、左右、前後的六維運動中，身體的重量沒有較好的疏通到腳底湧泉，導致有一部分重量承滯在膝蓋，這就是滯力。

還有一個是扭膝造成的傷害。

想一想趙州橋，如果不是橋身重量機會完美的逐層遞延到兩頭的橋墩，它也早垮了。

祝同修們早日康復！

健身教練的膝蓋依然會損傷，因為他們每天都在運動，運動量大的時候就會損傷膝蓋

1、目前國內的健身房還達不到不損傷膝蓋的程度，像一些比較先進的健身器材很少會有健身房配備的

2、現在國內的健身魚龍混雜，很多健身教練都不知道科學的健身方法，經常會聽到有健身房私教把客戶練到溶肌

3、體重過重也會引起膝蓋損傷，健身教練經常有增肌的，慢慢體重越來越重，膝蓋損傷也接踵而至

最後說一下比較傷膝蓋的健身，以後去健身房儘量不要去做，第一就是箭步蹲（包括保加利亞蹲），第二就是槓鈴深蹲，最傷膝蓋的應該算是腿舉了。膝蓋的損傷是不可逆的，去健身房一定要注意的就是不要運動過量，儘量不要做上面這幾種運動，保護好自己的膝蓋

如果體重太大，身高太高，不宜跑步

如果膝蓋不好，在減脂時，小胖不建議跑步，可以考慮用橢圓機，這種對膝關節的衝擊力幾乎忽略不計，同時作為一種有氧運動，運動到一定的鍛鍊時間，即可達到燃脂效應。

您這樣的問題就相當於，

老師會不會做錯題。

電工會不會搭錯電線。

好脾氣的人會不會生氣？

老司機會不會撞車？

這是個相對的事情，不是絕對的。這些人只是把會發生的事，機率儘量的降低。

是不可能不發生的。

健身教練也是人，只要是方法不當，膝蓋同樣會受損傷。

第一：健身教練每天的運動量要控制。

因為要指導別人訓練，自己的體型也要保持，肯定自己也要鍛鍊，控制鍛鍊量是必須的。

第二：健身教練一般都是教別人訓練方法，很少教怎樣保護膝蓋，除非對保護膝蓋有專業知識。

所以，訓練方法不恰當，健身教練的膝蓋也會損傷。

健身教練和我們普通人一樣 只不過他們更加的有經驗

健身教練有的也會膝蓋損傷的 可能是在做大重量深蹲時沒有保護好

或者是跑步時沒有熱身 又或者身體缺鈣 等也會對膝蓋造成損傷

但是相比新手來說健身教練膝蓋損傷的機率要小的多

膝蓋損傷就是自己要多加註意 根據自身情況要多加調整

膝蓋的損傷分為很多種，我們人在日常運動中也會增加膝蓋的磨損，這是不可避免的，但是透過合理的健身，可以降低膝蓋受傷的風險，比如增加股四頭肌的訓練，股四頭肌發達了，他就能更好的保護你的膝蓋。再有就是多吃一些魚油，對於膝關節的潤滑也是有好處的。

健身教練是肯定會有損傷的，現在的健身房的教練，大多都是沒有健身經驗的新手，所以他們多數不會鍛鍊，每天就在想方設法的買課，當然也有可能是怕自己受傷吧。

關節就相當於汽車的軸承，壓力過大就會有損傷，現在很多人都會現在健身房鍛鍊，但是有很多人用不正確的動作和過重的重量，導致自己受傷，所以如何正確的健身方式是最重要的，畢竟健身是為了健康。

先不說健身教練有沒有可能膝蓋損傷，任何人都有可能膝蓋損傷，尤其是熱愛運動的人，不是說運動就會出現損傷，是因為很多愛運動的人，訓練姿勢，強度，模式等在不正確的情況下，時間久了就會對膝蓋產生影響。

膝蓋是全身最大最複雜的關鍵，承受著我們巨大的身體壓力，相應的就會容易出現問題，不管是韌帶、半月板，還是肌腱、脂肪墊等，都會因為一些不正確的訓練因素引發損傷。

但是我們也不能就說，每天不動，儘量坐著或躺著，就像新買的車都是要跑起來的，不動身體就會生鏽就會出問題，據研究表明，同齡人相比，很多常年運動健身的人大多是比不運動的人更加健康活力。很多不愛運動的人，到了老年期經常出現行動不便，而愛運動的人則恰恰相反，所以“生命在於運動”這句話還是很有道理的，前提是在正確的運動模式下。