如果每天早起都是身體冷，而且不分季節，睡起來身上冰涼，覺得冷，但是不出汗，冷汗也沒有！這樣的現象表現按中醫講屬於腎虛的表現引起的，腎陽虛的可能性較大。

如何去調理腎陽虛呢？

1、飲食可以吃羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補。

2、藥物治療可以選用右歸丸、五子衍宗丸進行調理。

3、平時多進行體育鍛煉，增強體質。堅持每天用熱水泡腳能緩解這樣的症狀，同時注意補腎。

4、需要注意休息和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

5、結合自己按摩一些穴位來調理，也是一個不錯的方法。選關元、氣海、足三里、湧泉等穴位，每天按摩20分鐘，以區域性酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。

如果不是室溫的原因，那就是自身體內寒溼太重的原因，建議用直徑為3公分的艾條，每天灸神闕，關元兩穴，神闕穴就是肚臍，關元是臍下三寸，每天灸30分鐘，不要太熱，以穴位感到溫熱最好，這是最安全的辦法，補了元氣，除了寒溼，身體自然就不冷了。時間：最少堅持兩週。

早上身體冷怎麼辦？早上起來身體冷要看自己處於什麼情況下，如果是天氣冷你穿衣服少了那你冷可以穿厚點，要是天氣很正常溫度也不很低你感覺冷，那就不正常了說明你自身有問題，這種情況大至就是你快感冒或是你已感冒了身體才發冷的，再一個說明你還在病期中請繼續服藥，把感冒治好了他就不會冷了。一般感冒期間的人都有點冷意尤其是腸胃感冒的人，則更有冷的感覺，明明太陽高照人家都穿很薄而且年令也不輕而自已卻穿厚點還感覺冷。這是我的經歷與見解，可能不是很全面，如果不是感冒可能其它病也有發冷的可能。如果你身體很正常的話有冷意可能在冬天，如果早上沒有吃早餐的習慣那你也冷特別在早上9點一IO點之前這段時間比較冷意弄。所以我們早上要養成好習慣起床後洗刷完畢就要給自己倒杯熱水喝，不要喝太熱的、和自身體溫差不多上下的就可以如果不吃早餐那就多喝熱水才不會冷，如果吃早餐了身體有能量消毫他就不會發冷的。我再給早上有冷意的朋友推薦一個健康小常識，不管年輕人或者是年老人都可以操作，可以又省一大筆開支，身體老健康還不生病也不怕冷了。就是晚上睡覺前和早上起床前在床上躺著做揉髒子這個動作，右手放左手上在髒臍周圍可逆時針揉幾十圈、然後再左手放右手上順時針揉幾十圈，上不封頂多揉更好，一定要常堅持才有效如果你揉了幾次顯費勁了不堅持了那無用，如果一直堅持那你以後不但不冷了而且還很少生病了，一般疾病都耐何不了你，好了今天怕冷的事就到此吧！再探討