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1 # 不能說沉默是金
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2 # 嘮叨的熊大
香蕉，被傳為治療便秘的“神器”由來已久。
不可否認，香蕉對於便秘是有一定的緩解效果的，而且，對於某些體質的人群，香蕉確實能起到通便的作用。不過，請記住，通便一定要用熟透的香蕉！
一、說便秘不能吃香蕉，有些過於絕對。吃香蕉加重便秘的根本原因，是因為沒有熟透的香蕉含有大量的鞣酸。這種物質在醫學上還有另外一個名稱：單寧酸。
1、單寧酸極易與蛋白質結合，產生一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而加重便秘的。2、單寧酸具有收斂作用，常常被用於化妝品中，含有單寧酸的化妝品在防水條件下對面板有很好的附著力，還可以收縮毛孔，減少皺紋，使面板看起來更加的細膩。不過用在腸道內就會加重便秘了。另外需要注意的是，含有鞣酸的食物和富含高蛋白的食物同吃的話，會引發結石病。以下食物中就含有鞣酸，食用時，要避免有高蛋白的食物同吃。水果 裡的蘋果、梨、葡萄、李子；乾果裡的山核桃；飲料中的茶葉(其中紅茶約含5％，綠茶約含10％)；蔬菜中的菠菜含量尤其的高，食用前建議先過下水。
二、生活在北方的朋友，便秘確實不適合吃香蕉！這是因為香蕉本是南方水果，要運到北方銷售，就得在香蕉還沒有成熟的時候就摘下來，運到北方催熟後賣出。這個過程香蕉中的苦澀味道被去掉了，但是裡面的鞣酸成分卻是依然存在的，所以，北方的朋友吃香蕉的時候還是要多注意一些。
最後，來一張香蕉的成分表。還是哪句話，再好吃的東西，都不能過量！
誰說便秘不能吃香蕉？我有二十多年的便秘史，經常靠吃香蕉解決。不過大家要區分清楚香蕉和芭蕉，香蕉有通便作用，而芭蕉的作用卻相反，老人小孩腹瀉一般會用芭蕉止瀉。還有香蕉也有幾個品種，一種蕉身長彎形的，我們這裡叫高州蕉（也叫高腳蕉，具體學名不清楚），通便效果較好。剛好家裡有，上張照片給大家看看。有種蕉身不彎，短、圓身一點的叫面蕉（湛江人是這麼叫的），這種香蕉通便效果稍微差一點點。