開肩成功其實是有具體的標準的。一個人開肩了，那麼他的手臂向前或者向左右盡力拉開，他的肩膀上會出現一個凹下去的坑。這是肩膀大臂和身體的連線處。

當一個人開肩的程度越高，那麼他肩膀上的那個凹下去的坑就會越深。據說有的高手那個肩膀上凹下去的坑可以放下一個酒杯。有的人因為開肩的程度高，再加上彈跳力好，一米七的個子都可以輕鬆扣籃。

一個人開肩的程度越高，肩膀就會越靈活，能夠做到的動作就越多，手臂的爆發力也會越強。整個手臂伸展的長度也會比正常人要長，所以有的人臂長過膝蓋。除了天賦，開肩也是一個提升的途徑。

一寸長一寸強，當一個人開肩越厲害，手臂可以伸展的長度越長，在進行搏鬥的時候可以比平常人更快速打擊到對手。而且手臂關節靈活，可以變化的速度也加快了，更是讓人如虎添翼。

但是，手再快，也需要步伐來帶。所以，訓練的時候，除了開肩，還需要開胯，把整個身體的協調性都訓練出來，這樣才可以更好地全面發展。

要訓練好，除了付出時間和汗水，還需要有足夠的錢財來增加營養。假如營養跟不上，那就緩慢健身好了，不然強度越大，就相當於變相傷害身體。

開肩開胯都是武術基本功，搞得神經兮兮的，什麼不傳之秘，就是要靠大量的時間科學的方法練，借鑑舞蹈基礎科學訓練，成年人練習要花大量時間且很痛苦，沒有速成

如果是練習瑜伽開肩成功，可以改善圓肩駝背的形象，消除背部脂肪（背厚一分人老十歲），身姿會更加挺拔，提升整體氣質。至於別的領域還有什麼“開肩”我實在不知，抱歉！