我估計九成人用手機超過四個小時，畢竟手機功能太多了，君不見大街上人人手拿一部智慧機，個人建議用兩小時就好，不能形成手機依賴綜合徵

玩手機肯定是在自己空閒時間休息的時候放鬆玩一會最為合適，但使用手機的時間就可能用的多了，一天之中其實我們大部分人都在使用手機，把手機當成一種工具而利用起來。可問題就在於我們管不住自己的手和心，當拿起手機，無論是看下有沒有訊息還是刷下影片，都會被手機裡的其他東西帶走，像是被手機吸附進去一樣玩起來我們就根本停不下去了，所以我們以為在使用手機，但其實我們一天中大部分時間都在漫無目的的手機時光之中浪費掉了。說是用手機查閱資訊，學習知識，但你軟弱的自制力根本撐不住一會，你又去弄手機裡別的東西去了。我們要掌控自己的手機，而非成為手機的奴隸。

據說中國人每天平均要看手機大約三個半小時。

很多人，一小時不看手機比一天不吃飯還難受。

我們常以“手機癌”調侃自己。但是你知道嗎？隨意玩手機，真的可能要命的。

以前不怎麼玩，玩手機二十年，從前只是打打電話，接個電話，簡訊都不發，導制不會我還簡訊都不會發，智慧手機用了快十年了，以前從不聊天，近一年剛學會，對玩手機不上心，建議、每天玩兩到三個小時量適益

一天總要有幾個小時；玩多少時間無法確定合適與否；手機也是工作的平臺，只要不把太多時間浪費在遊戲和娛樂上就可以。

每天平均玩一個半小時合適

第一，可以接收些外界正能量的東西，時間太長可能會瀏覽過多的負面能量

第二，可以休閒下娛樂的時光