寶寶經常咳嗽，好不利索，會導致孩子的免疫力下降，咳嗽時和剛好的那個時間段要注意飲食和保暖。

不要給孩子吃這些食物，尤其是冰冷的和熱氣的食物，會加重咳嗽。比如說芒果、龍眼、荔枝、羊肉、牛肉、雞蛋、魚肉、蝦、雪糕、冰棒餅乾，糖的。

保暖工作也非常重要，不要著涼，也不要穿太多，把孩子捂熱出汗，汗水被吸收進入身體，就會反反覆覆。另外，一定要經常給孩子多喝水，毒素才能代謝比較快。

下面是我整理的關於咳嗽的食療方，畢竟現在環境汙染大，孩子經常咳嗽，孩子難受，大人也難受，感興趣可以看看。

咳嗽分為內傷咳嗽和外感咳嗽。比較嚴重的咳嗽肯定是先去醫院了，要不然嚴重了受罪的還是自己。

只有在咳嗽不嚴重的時候，（比如說不喘）我們可以透過食療去治療。

食療適用於外感咳嗽。外感咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。

食療治療咳嗽的食物有雪梨、大蒜。這裡主要說這兩種平時我經常用到的。

我們要學會辯證才能準確的清楚該吃什麼。

風寒咳嗽的表現是白天咳嗽症狀輕，夜晚加重，咳痰，痰液稀，白。舌苔發白，像雪花一樣，手腳冰冷，兼有鼻塞。

風熱咳嗽主要表現為咳黃痰，粘稠，舌苔發黃，嘴唇很紅。

風寒咳嗽就蒸大蒜水喝，具體的做法是拿成人5~8片大蒜，小孩是2~3片，拍碎，放入碗中，碗裡放三分之一的水，再放一顆冰糖，把碗放入鍋裡隔水蒸十五分鐘就可以吃了，一天兩到三次。

風熱咳嗽就蒸雪梨吃，做法是把雪梨削皮，去殼，切成小塊，把雪梨放入碗裡，加一兩塊冰糖，加3~5克川貝母，一起放入碗中，隔水蒸半個小時，也是一天吃兩到三次。

這就是我自己平常經常用到的咳嗽有痰的食療方，希望可以幫到你。