備孕開始就應該吃葉酸，懷孕前三個月到懷孕後三個月吃葉酸能有效預防胎兒腦神經管畸形 3個月以後繼續吃還能預防兔唇、先天性心臟病等出生缺陷 另外葉酸對早產，胎兒宮內發育遲緩、貧血也有很好的預防效果 哺乳期吃還能促進乳汁分泌，提高母乳餵養質量呢！希望對你有幫助

現在都是這麼宣傳的，葉酸要提前3個月吃。我覺得這個是對計劃要孩子的夫妻而言的，對意外懷孕的準媽媽來說，肯定是不可能提前3個月就吃葉酸的。

我個人是在備孕期開始吃葉酸，但是總是忘，也不是每天都吃。而且是備孕好久才懷孕的，所以時間一長就更是不記得吃葉酸了。但是我在知道自己懷孕之後是每天都記得吃葉酸的，孩子2歲了，一切正常。

有條件的建議吃上葉酸，畢竟是對自己和孩子好的。

葉酸和維生素E是為了降低畸形發生率，也可以不用吃葉酸片， 早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形． 自然富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。 許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶製品等都富含葉酸。

請記住這個順口溜：前三月，初三月，補服葉酸好時節。那為什麼要補葉酸呢？因為神經管缺陷是我國最常見的出生缺陷之一，主要包括無腦兒、脊椎列和腦膨出等畸形，是造成流產、死胎、死產的重要原因之一，也是導致嬰幼兒和患者終身疾病的主要原因之一。孕齡婦女如果從懷孕前三個月至孕後前三個月服用小劑量葉酸，可以降低百分之五十——百分之七十的胎兒神經管缺陷發生的風險。所以，不光孕前三月要服葉酸，孕初三月也要服少量葉酸。

人體內的葉酸達到平衡需要大概45天左右的時間，所以建議備孕男女提前3個月開始服用葉酸，保證受孕時葉酸水平達到標準範圍內。

受孕後，卵細胞與精子結合形成受精卵，而神經管的形成大概在18—23天，在此期間如果因為葉酸的缺失，可能形成神經管閉合不全，如果上端閉合不全可能會導致唇顎裂，無腦兒，愚型兒，腦膨出等，下端閉合不全會導致脊柱裂，腳盤外翻等，當然，最可怕的是先天性心臟病！所以，葉酸的補充對胎兒顯得尤為重要！！那麼，葉酸的補充完全是為了預防胎兒先天疾病麼？錯！！葉酸的補充對孕婦更重要！！

孕中期及孕後期葉酸的補充可以預防，先兆子癇，早產，流產，以及妊高症！！！

所以，葉酸的補充在整個孕期過程中百利而無一害！！！！