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養生和調理，先了解自己屬於哪種體質。

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生命是是個複雜的群體。

單從生物學的角度，每個個體都是有差異的。

有人熱火朝天的怕熱，有人手腳冰涼的怕冷；

有人喝水都長胖，有人天天暴食怨自己太瘦；

…...

中醫將人的體質分為9類，可以有針對性地調理。

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健康養生,有的放矢。

否則只能勞民傷財，適得其反。

養生都在日常中，瞭解自己，胸有成竹。

讓自己的生命變得鮮活和年輕！

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曾治療一個二十幾歲男性青年，主要症狀是容易反覆感冒，稍受風寒就開始流鼻涕，逐漸發展成咽喉疼痛或咳黃痰，每月有一兩次如此，深為此苦惱；平常畏風寒，也不能食用辛辣刺激，容易發作咽喉疼痛，平常胃口稍差，大便粘滯，心情壓抑睡眠差，體檢無明顯異常，有慢性咽喉炎病史，舌淡苔白，脈弱。

予處方：黃芪30克，炒白朮12克，防風十克，桂枝15克，白芍15克，乾薑六克，大棗30克，炙甘草三克，桔梗15克。上方治療一月左右，患者怕風怕冷，容易感冒的症狀大為好轉，後停藥，數月後隨訪效果良好。

按：患者因為脾肺氣不足，衛氣不固，不耐風寒，所以容易導致風寒侵襲肺衛，出現容易感冒現象，風寒痺阻鬱熱，或夾有痰熱，又容易發生咽喉疼痛，咳痰等現象，屬正氣虧虛邪氣盛，寒熱兼雜的證候。

所以治療採用桂枝湯調和營衛，加玉屏風散益氣固表祛風，加上桔梗一味藥，既能夠宣肺利咽喉，又協助諸藥升提脾肺之氣以固表，性質偏涼能防止黃芪白朮藥物溫熱，一藥多用。

所以針對病機綜合調理，改善脾肺之正氣，正氣能御邪氣，所以身體狀態可以得到恢復。

病案供參考，每個人情況不同，病情複雜的，建議找中醫生就診，不宜照方抓藥。