“上火”是中醫的概念，在中醫理論裡，陰陽失衡，如陰虛陽偏勝，陽多陰相對不足就會導致“上火”，出現咽喉腫痛、口乾舌燥、大便硬，小便黃的現象。

而影響人體陰陽失調的因素都會導致“上火”，如熬夜耗傷陰津，進食大補陽氣的食物，情緒抑鬱，日久化熱等。此外還有些人生來就是陽氣旺盛的體質，往往比別人更容易上火。

人為什麼會上火？人們在日常生活中引起上火的原因很多，如季節和天氣的變化，或長期熬夜、陰液耗損，表現為陰虛火旺的虛火症狀，虛火導致的上火多在疲勞後出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀。

工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。過度疲勞、精神緊張從現代醫學分析屬於應激反應，為了應對社會、環境等因素的刺激，機體作出一些適應性反應，這些反應是一把雙刃劍，一方面可以有效地應對刺激因素，另一方面又能導致機體的損傷。

飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。羊肉屬於肥甘厚味，攝入過多，不宜消化，容易形成食積，食積又容易化火。上火是一種一過性的疾病，少則三五天，多則十餘日，患者多能自愈。然而，嚴重的口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便秘結等症狀，患者十分苦惱，需要及時治療。

建議;根據患者上火嚴重程度的不同，輕者可以透過調整生活習慣、去除誘因等方式不藥而癒。如過食肥甘厚味或精神緊張、過度疲勞引起的上火，可以分別透過清淡飲食、減少熱量攝入，適當休息、精神放鬆等得以緩解。2019.2.13.

天氣預報今天天氣有點冷，少吃點肉湯喝醉酒，心情要好學點道學，靜靜心，多做點好夢，吃點水果和素食，每天念念，無量天尊一萬變。祝福天下眾生吉祥快樂哦。

一般而言，上火其實是一個概稱，裡面包含很多型別。比如心火旺盛，就會導致心煩，失眠，肝火重就會面紅耳赤，還有胃火旺是飲食不節引起的，肺火發病時就要注意天氣變化。患者也要注意調理，只要堅持，很快便能恢復健康，重拾活力。

人為什麼會上火呢?其實上火是一個概稱，比如胃火會出現胃疼，便秘等症狀，肺火會伴有咯血，咳嗽等症狀。而肝火會出現煩悶，失眠的現象。其實人體本身是有火的，但是應該保持在一定的範圍內，比如體溫在37度時就很正常，如果火升太多，人就會不舒服，會出現紅腫，熱痛以及心煩等一系列表現。

如果有一天，你發現自己的嘴裡長了口瘡，還伴有牙痛，牙齦出血以及便秘和嗓子疼痛疼等症狀時，就是我們所說的上火了。首先心火是溫暖全身的主要熱量，但如果心火太旺，便會出現心煩，失眠以及口舌發瘡等症狀，這時就要及時服用藥物來清心瀉火。

再就是肝火，俗話說暴怒傷肝，比如有些人比較心胸狹隘，經常沉悶不安，只要碰到一點不順心的事就會心煩易怒，進而便會導致肝氣淤滯，使得肝火上升。患者常表現為頭疼，面紅耳赤以及胸悶脅疼等一些不適症狀，可用夏枯草等中藥來調理，可獲得很好的療效。

還有胃火是因為飲食不節，經常飲酒或使用油膩辛辣的食物，導致形成積食，使胃火旺盛。患者胃部多會灼熱發痛，還會腹痛便秘，有時也會伴有牙齦腫痛和口中異味的現象。患者可以用山楂和鐵樹葉等藥物來瀉胃清火，同時也要注意控制飲食量。再就是肺火也是常見的上火現象，肺火多因天氣突然變化，身體難以適應，或疲勞過度導致的症狀，一般老年人比較多見，其主要表現就是呼吸氣促，而且高熱煩渴，甚至痰中帶血。

很多人認為上火是小問題，吃點藥進行自我調節就可以了。如果上火情況比較輕微，是可以自行調節的。但對於老年人或患有心血管疾病的患者而言，最好及時就醫診療。同時也要注意飲食，飲食宜清淡，還要少吃熱補的食品。同時也要避免熬夜，要注意保持充足的睡眠。只要堅持，患者很快便能恢復如常。

所謂上火是中醫理論，外國人不懂啥叫上火，也很少有上火症狀，主要是因為飲食習慣和生活習慣做支撐的，西醫理論就是缺乏維生素，多吃水果蔬菜，適當的運動，每天保障至少20種以上的食材作為飲食補充。

人容易上火:

1、經常喝酒，吃肉。

2、經常吃辣椒，大算。

3、經常吃火鍋，油炸，油膩。

4、經常吃羊肉，狗肉。

5、經常生氣，肝鬱氣滯。

6、經常生活壓力大，熬夜。

7、經常吃熱性食物。等等都易上火

所以注飲食，生活調理有法。

上火是人體陰陽失衡，內火旺盛的一種熱症。主要症狀有：咽喉腫痛，牙痛，大便乾燥，口舌生瘡，眼睛紅腫，失眠多夢等。

導致上火的原因很多：季節因素如夏季天氣炎熱，心火旺；飲食因素如愛吃大魚大肉，少蔬菜水果；情緒因素如脾氣暴躁容易使人肝氣鬱結；工作，環境因素如工作壓力大，緊張導致心腎不交；生活習慣如長期熬夜，睡眠不足等都會導致上火。

溫馨提示：

容易上火的朋友平時飲食要清淡。少吃辛辣，油膩食物。多吃一些富含維生素，富含膳食纖維，滋陰潤燥，苦味寒涼食物如：苦瓜，黃瓜，西瓜，南瓜，絲瓜，苦菜，萵筍，茄子，木耳，綠豆，紅薯，蘋果，香蕉，葡萄，多吃一些粗糧，多喝水，控制動物類肉食攝入量。放鬆心情，保證充足睡眠，加強體育鍛煉。

中醫學上認為人體陰陽失衡，內火旺盛就會上火，症狀一般包括眼睛上火，口腔糜爛，牙齦腫痛等。可能跟個人的體質以及平常的飲食行為習慣有一定的聯絡，油炸或火烤食物，荔枝，榴蓮會導致上火；酒類除啤酒以外都是很容易上火的。同樣的，如果情緒波動過大，心情太過煩躁，多吃羊肉，狗肉，缺少睡眠也有可能會導致上火，可以適當的多吃一些綠豆

第一因為天氣乾燥

第二因為吃辣的食物

第三因為晚上睡覺晚

第四因為喝水少