墊鞋墊的好處：

一、因為鞋子裡面不容易清理，墊上鞋墊可以方方便清理和保持鞋內乾燥。

二、可以保護鞋子。如果不墊鞋墊，長時間就可能把鞋子的內面磨損。

三、保護腳的需要。墊上鞋墊，使腳不容易磨傷，同時也會感到舒服。

四、間接調整鞋子大小的方法，有時我們買來鞋子可能感到大些，有些原因不能調換，就用墊墊的方法來調整一下大小。

其實這就問到了鞋墊的用處一 鞋子裡面不好清理，但是自己墊上的鞋墊，可以隨時取出來替換。二 鞋子內面會因為摩擦造成磨損，墊上鞋墊，可以保護鞋子。三 腳上脂肪量少的人，走路經常感覺硌腳，墊上一層鞋墊，可以保護腳。四 有時候鞋子買回來有點略松，換碼又會擠腳，就可以墊上鞋墊調整大小。除了這些基礎的作用，現在還出現越來越多的功能鞋墊一 足弓鞋墊可以托起腳掌，讓腳部均勻受力，減輕腳部疲累。適應情況：腳上肌肉、韌帶鬆弛；腳底脂肪墊變薄；行走吃力。適用人群：教師、交警、銷售、保險行業等。二 吸汗除臭鞋墊在腳出汗時能很好地吸收汗液，把汗裡的臭氨分子分解了，而且，鞋墊只要拿出來，汗液就能揮發，使鞋子一直保持相對乾爽的環境。適應情況：腳汗、腳臭、腳氣、腳潮溼冰涼。適用人群：體力工作者、運動員、虛汗較多的人。三 彈力鞋墊可以給行走提供助力，使走路變得更加輕快有勁兒。適應情況：腿腳無力；增高。適用人群：老人、女孩子。四 按摩鞋墊可以透過施加足壓，去按摩腳上穴位，達到促進血液迴圈的作用。適應情況：腳涼、身體虛弱。適用人群：常年腳涼的人；沒有腳疾的中老年人。五 保暖鞋墊鞋子不夠暖，鞋墊來湊，穿上一雙軟乎乎的羊絨鞋墊，再也不用怕腳涼了！適應情況：天寒腳冷。適用人群：腳冷的人。

這幾類鞋子可以不用鞋墊，鞋子穿穿就鬆了，然後再墊鞋墊就舒適了

沒有鞋帶的皮鞋，不墊鞋墊的話，穿一段時間會變得鬆寬，

墊鞋墊可以讓它穿起來更緊腳，不要掉腳後跟。而且可以維持鞋底的乾淨，不易把襪子穿髒，鞋底髒了換洗鞋墊就行。

穿一段時間墊鞋墊比較好但是在夏天，感覺墊鞋墊腳底比較熱，還有就是新鞋墊鞋墊的話，會比較緊，儘可能選用真皮鞋墊。

下面兩種鞋子就不適宜再穿了。

鞋面撐肥了。

被腳撐得又肥又扁的鞋子，穿上以後不但不美觀，顯得腳肥大，並且已失去對雙腳的支撐保護，容易不跟腳或造成崴腳。

被水泡後變硬。

浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了，否則腳掌會受到擠壓，走路時不僅容易夾腳，甚至還會影響腳部肌肉和韌帶的發育。

現在的鞋子鞋底都比較厚也軟，再墊一個鞋墊感覺不舒服！

腳離地越來越高，不接地氣對身體也不好。為什麼過去農村的孩子，光著腳丫滿地跑卻很健康，就是腳踏實地接地氣。

採天地之精華養自身之元氣，強身健體卻病延年。

越是原始的東西越是自然的東西越適合人的生存。

原來老北京布鞋穿著就挺舒服的，但是也在加厚鞋底，感覺就不好了。

夏天光腳穿拖鞋比穿什麼鞋都舒服，就是這個道理。

至於為什麼很少有人用鞋墊了，我認為是現在的鞋子做的更人性化，在上層放了類似鞋墊一樣的墊子，無需再加一層鞋墊，而且，鞋墊這東西，記憶中放在敞口的鞋裡，就會經常跑出來，除非那些繫鞋帶的鞋子還好些。另一方面以前的生活水平差，一雙鞋子穿幾天，有腳汗容易溼，現在生活條件好了，也沒有這些顧慮了。

現在大多數鞋子有不可拆卸的鞋墊。

鞋墊的意義是本身帶的鞋墊是為了增加舒適度，經常拆卸會增加原帶鞋墊的損壞機率。

第二是除臭，讓鞋子可以多穿幾次，現在的人生活條件好了，不需要這個功能。

希望有幫助。

因為現在好多鞋自帶的鞋墊質量就很好，我賣鞋墊有幾年了，一般運動鞋需要的少，皮鞋和休閒鞋會多一點，棉鞋基本都會墊的！先來說運動鞋吧，以前專門賣運動鞋墊的很少，但是現在由於網路，大家都能購買到運動鞋墊了，記住買運動鞋墊最好買個價位適中的，太便宜的不行！皮鞋和休閒鞋最好墊鞋墊硬一點的，鞋墊越軟質量就越不好（有老人自己做的鞋墊不錯就是價格有點貴），一般15天左右就換一副，棉鞋一般都墊，要不腳底會發涼的，最後告訴大家。買鞋墊女士的多大的鞋就買多大的，男士要比鞋大一個號，如果鞋撐開了，那就大兩個號，不信大家在生活中去試一下！[耶][耶][耶][耶][耶][耶]

現在新鞋一般都自帶鞋墊，而且比較舒適，除了上面的商標會掉色外，基本沒啥缺點。但是，如果是自己買的鞋墊，一個不是很剛好，長了或者短了穿著難受，二個是厚薄也影響舒適度，三個是沒有原產的好看。所以現在很少人另外買鞋墊了。以上觀點望採納。

說那些一大堆，其實就是生活條件好了，以前撒腳長大了，又要買鞋，所以墊個鞋墊湊合穿唄，現在不合適就換，要鞋墊幹嘛？

並不是現在不墊鞋墊了，只是不墊以前的那種簡易鞋墊了。以前的鞋墊不管是手縫的還是工廠做的都是平面的簡易鞋墊，現在都是3D立體鞋墊了。所以以前的簡易鞋墊當然沒人買了。

其他答案也說了，現在買來的鞋裡面自帶的內墊已經是3D立體鞋墊了，但是鞋廠為了追求利潤最大化，使用的鞋墊都是比較輕薄的，或者不那麼透氣的。所以要求比較高一些的人還是會把原廠的內墊換掉，換成更好的3D鞋墊。

比如我手裡的所有的皮鞋，除了一雙自帶的內墊本身就很舒服以為，其他的全都換成了迪卡儂的牛皮3D立體鞋墊。

所以說，鞋墊不是不用了，只是更新換代了。新一代的鞋墊不是還在賣嗎？

除了涼鞋和個別設計的鞋，什麼鞋裡面沒有鞋墊？材質也是花樣翻新，運用了各種各樣的創新科技，比如ortholite，哪裡有不用鞋墊的，唯一淘汰的就是那種自己納的布鞋墊。