會瘋吧，如果不瘋的話，也是特別崩潰的狀態吧。

焦慮應該每個人都會有那麼一點點吧，每個人程度不一樣。

大多數人可以自身化解掉，自身化解不掉的就要尋求外部的幫助了。

找人聊天，找個專業的心理諮詢師，找個心理醫生，吃點藥。

具體要根據自己的情況來定吧。

長期焦慮而不進行調解無論心理還是身體肯定都是會出現問題的，如果自我排解和尋求心理醫生指導都不能改善的，可能是需要藥物幫助的。既然你不想吃藥，那就要自己看的開些了，主動讓心情平靜一些，脾氣柔和一點，每當焦慮的時候就告訴自己淡定淡定，沒什麼事情是比自己的身體健康還要重要的。焦慮，憂鬱，煩躁等不良情緒能自己改善的就自己改善的，已經威脅到健康的情緒，那就透過藥物來穩定吧。

焦慮是一種情緒，但並不是事實。吃藥這事，理論上來講，沒有必要。

這事，我們可以從兩個方面來嘗試自我解決。

第一，找到根源:也就是你為什麼而焦慮？

要找到這個根源說起來簡單，其實也不容易。因為你要找到焦慮背後更深層次的東西。

比如說:我們可能因為缺錢而焦慮。那麼現實的狀況可能就是收入不高。但是，這不併不是事實。就像前幾天有個朋友和我說，他們隔壁有個人月收入才3000塊錢，他還養了兩個孩子，老婆也沒上班，人家生活也很愜意。

從這個角度來看，我們缺的是錢嗎？當然不是！而是對金錢的使用方式，本質上就是不知道在有限資源的情況下，怎麼讓自己生活的更好。

當我們找到這個問題的根源的時候，你能解決這個問題麼？當然能！

第二，往最壞處想！假設出現最壞的結果怎麼樣呢？

談到這個問題，可能很多人都會說:哦，其實也不怎麼樣？大不了把車賣了以後騎電瓶車;或者說不能住在小區裡了，只能住郊區的農民房，等等。

這些你能接受嗎？當然能！

你不能接受的是什麼呢？別人怎麼看待你！一個高高在上，頗有優越感的人突然落魄了;用當下最流行的詞彙來講，就是人設崩了！

這就是天崩地裂了麼？

當然不是，陳冠希當年鬧得轟轟烈烈，人家現在不還是一個成功的大商人，只是低調了許多。

所以，不要侷限於當下，不要自我設限。

誰說丟了100塊錢就要傾家蕩產了？誰說創業失敗了就永遠只能回鄉種地呢？創業失敗回鄉種地最後成為農民企業家的也很多啊？

這麼看，這天底下有什麼事值得焦慮的？

真沒有！

換個思路，黃金萬兩！

睡不著覺就要吃藥;手上長個水泡就要住院;打個噴嚏就要掛點滴？

太嬌貴了！

焦慮是對不明確危險的情感反應，是人的基本情緒狀態之一，可表現為：肌肉緊張、心率增快和呼吸急促等。焦慮作為一種情感表現，通常是處於應激狀態下的正常情緒反應，表現為緊張不安、預感到似乎要發生某種不利情況，屬於人體防禦性的心理反應，如同疼痛感覺，都是一種自我保護的表現，多數不需要醫學處理。

嚴重的焦慮構成了病理性焦慮就需要醫學處理。1、焦慮狀態，它是一組症狀綜合症，包括軀體性焦慮症狀、精神性焦慮症狀、坐立不安等運動性焦慮症狀，有與處境不相符的情緒體驗，可伴睡眠困難。2、焦慮障礙，症狀持續、痛苦，嚴重影響日常功能，並導致異常行為，如：廣泛性焦慮、驚恐障礙、恐懼障礙等。每一種焦慮障礙有不同的診斷標準，就問題中關心的時間維度來說：驚恐障礙每月發作大於等於3次或首次發作後持續焦慮1個月，廣泛性焦慮障礙持續6個月以上，社交恐怖持續3個月以上。

不同的問題有不同的診斷，標準不一，治療方案也不同，建議提問者到正規機構做一下檢查，再針對具體情況具體處理！

謝邀。焦慮是精神障礙。時間長了不解決會發展成抑鬱症。多是精神壓力過大，和內分泌失調造成。後者要看醫生，在其指導下調整內分泌失調的狀況，這裡不多說了。前者要特別注意，要真正的減壓--減輕精神壓力。這是解決問題的關鍵。醫生們自己也經常碰到這樣的問題，工作、生活的各種各樣的難題解決不了，精神就會緊張