跑鞋的話我推薦亞瑟士的，gt2000，k23，k24，k25都不錯，還有耐克的飛馬系列，飛馬33，飛馬34到35都可以，也不貴，稍微輕一點就winflo3，winflo4，winflo5，如果對緩震有需求，就買耐克vemero13！籃球鞋喬丹系列比較貴，便宜一點的羅斯系列，利拉德，維金斯，kd系列！最便宜的是羅斯773，奧特萊斯打折下來也就200多，利拉德4的話400多一點！！耐克的kd，我看見最便宜有299的！！這些價效比都不錯！

我就說說跑鞋吧，籃球鞋我是一點也不懂。

其實四大跑鞋像亞瑟士、索康尼什麼的，在國外買也不貴，也有很多代購或者直郵的途徑。如果能有靠譜的代購的話，亞瑟士其實是很好的選擇。

然後說說國內能買到的並且價格合適的跑鞋。多威可以考慮一下，畢竟很多跑馬拉松的大神都是穿的多威，不過多威適合有運動基礎的而且體重標準內的人群穿著。大體重的入門級別的跑者還是不要選多威了，多花點錢去買亞瑟士或者NB的旗艦款吧，這些錢不要省，畢竟如果膝蓋跑壞了花的錢就更多了。

然後是迪卡儂，鞋子上都有標著避震還是支撐，雖然價格便宜，但是型別區分還是挺專業的，但是和多威一樣，它的保護性也沒那麼強，所以大體重的和關節需要保護的也慎選。

然後談談大體重人群的選鞋問題，亞瑟士的nimbus系列你也根本不用選最新一代的，N18N19也是可以的，或者說索康尼的triumph系列，選11系列的其實也不算太貴。入門級的非大體重人群，次頂級的亞瑟士gt2000呀，索康尼的ride啦都是不錯的。

另外，國產的鞋子我穿的不多（主要是體重大，國產鞋很少有緩震效果好的），但是也有跑友穿的必邁42k、361的和李寧的說是不錯，親也可以試試看嘍。

跑鞋我是用的Asics的N和K，直接上頂級配置了，也不貴，一千多的七百多就可以拿下了。籃球鞋外場哈登2，室內歐文4。想買AJ31，下線了。32有點小貴，再說吧。。