我也正在努力改變的過程中，首先得改變自己的認知，我們所有外在的表現基於我們內心的認知，我們潛意識裡認為應該這樣是對的，所以才會這樣去表現。

但實際的表現又不是我們想要的狀態。這起碼說明我們在思考和總結，我一直覺得有時候停下來思考和總結比一味的奔跑重要。

如何去改變？

首先去把自己說話的聲音調整到自己滿意的一個狀態，像唱歌一樣加點中氣進去，一個狀態好的聲音會讓別人覺得你自信，同時也能提升自己的自信。

其次，時刻要告訴自己保持放鬆，放鬆能讓你把事做的更好，當然是在保持基本的社交禮儀和職級禮儀的前提下，不然就是放肆了。交際從來不是一件簡單的事，如果我們知道接下來會有一場覺得重要的見面，空下來的時候我們可以在腦中模擬，在腦中模擬的過程中可以準備一些段子笑話，效果更佳。

如此訓練一段時間，相信會有明顯的改觀

真正的強大內心只有認識發現和證明了生命本質真理的人，從錯誤認識生命中從生老病死的迷悶輪迴中走出來，實現了生命永恆存在的自在的目的的人，才能具有超越生死的強大的內心。

《如何強大內心，做到不卑不亢？》

1.如何強大內心：人的一生就猶如一幅畫，從出生開始你就如一張白紙，什麼也不是，純潔而又白淨；慢慢的你學會走路，摔跤，又不斷的摸爬打滾，直到你能獨立站起來；其實強大內心也是一樣，不斷的碰壁，經歷挫折的磨練，吸取成攻和失敗的經驗直到你能強大到戰勝自己，放眼未來，完成這幅屬於自己的人生彩繪畫，就猶如酸甜苦辣鹹與淡，給它塗上不一樣的亮麗色彩！

2.如何做到不卑不亢：首先一起來了解不卑不亢的含義（對人不高傲自大，不低聲下氣，這就是不卑不亢），要做到這一點，就要回歸初心，心如白紙，遇事波瀾不驚，看談萬物變化規律，以無為勝有之，心靜止水就是這麼個道理，不忘初衷，本心歸一！

要強大內心，最重要的是要作到自信。自信即自己相信己，自己認知自己。古人曾雲"自信人生二百年，會當水擊三千里"。海闊憑魚躍，天高任鳥飛，不論走在那裡，我都是主人，無懼無畏，任我馳騁。

其次心胸要寬廣，要堅強。要寬容，寬以待人，嚴於律己。要經得起考驗，不懼困難，爭取勝利。

另外要善於不斷學習，不斷提高自己的技術水平和思想修養，奠定內心強大的基礎等等。

要作到不卑不亢，處事要穩重，不急不燥，不自卑不驕傲，榮辱不驚，得體大度。