現在就可以把結論定下：這位美國少年100%不會成為下一代C羅，這是典型的健美運動員進錯門、入錯行了。

最近一位名叫特里斯汀的美國少年走紅網路。年僅16歲的他，練得一身炸裂肌肉，美國媒體將其捧的蠻高，希望他成為下一個C羅。看到這裡，筆者忍不住發笑，難怪美國人足球也上不去…

從事競技體育，的確需要強健的體魄，必要的身體訓練必不可少。然而切莫以為身體訓練就是擼鐵練塊，這種不靠譜的訓練，不但與足球相去甚遠，甚至可能毀掉一個少年的身體。

一般來講，青少年可以從6週歲左右開始接觸基本的足球訓練。相當長的一段時間裡，小球員都是接受有球技術訓練，學習足球戰術知識，只有進入到成年隊之時，才會加大力量訓練，為的就是增加在正式比賽中的體力、對抗能力。

未成年球員過早練力量，對足球訓練來講，基本上就是個錯誤的方向。前荷蘭國青教練、現富力青訓技術總監恩赫爾克斯就曾直言：很多孩子過早進行力量訓練，小腿練得很粗壯，長大就沒法練了。好好的苗子給毀了。”他說。起初，這些力量型孩子優勢很大，但幾年後，他們就明顯遇到了無法突破的技術瓶頸。

再看圖中這位美國少年，年方16練得一身腱子肉，果真是好事？16歲乃至20歲的C羅，也不見這樣硬邦邦的肌肉。C羅後期主動加大力量訓練，是為適應新的技戰術要求，而不是簡簡單單的練塊。

而且足球從來就不是比拼肌肉的領域，如果光拼肌肉視覺，上港外援胡爾克可能才是地表最強。這個孩子，還是去從事健美比較好。

在世界足壇中，C羅可以說是第一肌肉男，這是他多年自律的生活、刻苦的訓練得來的。就肌肉線條來說，16歲的特里斯汀·李已經超越了C羅，但在足球的道路上他們有著遙遠的距離。

特里斯汀·李除了練習足球，每天還去健身房訓練兩次，但不僅僅是為了提升速度、力量和爆發力，而是為了讓體脂率更低、肌肉塊更明顯。

特里斯汀·李一方面想成為下一個C羅，另一方面還想成為下一個羅尼·庫爾曼。單就他的足球夢來說，這身肌肉並不足以讓他成功，這只是必要條件之一，而不是充分條件。