M.斯科特·派克寫的《少有人走的路》中說：“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

那麼自律的人，他們的具體表現在哪裡呢？請聽我一一道來。

一、有清晰的個人目標

生活中的我們，或許有過迷茫、焦慮以及拖延，都是因為沒有明確的目標而引起的。

如果我們沒有明確清晰的目標，做事就沒有明確的方向。

注意力常常難以集中，很容易被身邊的其他事吸引去。

要制定目標，既要客觀，又要合理。

踮一踮腳就能夠得到的，不要給自己設定一個過高的目標。

那樣，面對不可能完成的目標，會讓自己產生很強的畏難心理。

當我們能夠做成一件事的時候，我們的潛意識就會對它有一種強烈渴望，從而產生內在的驅動力，讓我們去實現它。

二、養成了良好的生活習慣

我們周圍那些十分優秀的人，並不是因為他們有著比我們更強的意志力。

而是因為他們的生活中有很多好的習慣，就像到了某一個特定的時間點，他們養成的習慣，就會自動的讓他們去做事，而不需要考什麼堅強的意志力。

就像我們高考或者考研，每天的生活學習強度很大，也很辛苦，但依然能夠長時間的堅持，就是因為我們生活中的作息飲食都有一個很好的習慣。

養成一個好的習慣，我們可以先從最重要的習慣做起。

比如，閱讀習慣，就會讓我們起的很早來看書，時間久了就會養成早起的習慣。

為了保持良好的身體狀態，我們繼而走進健身房，養成了健身的習慣。

這樣一系列好的習慣養成之後，就像滾雪球，我們整個生活的質量都變得高了許多，我們的人生也開始慢慢改觀，變得更好。

好習慣的不斷積累，人生就像會開了掛一般。

三、有非常好的精力管理能力

首先，保證高質量的睡眠，確保一天的精神狀態，精力旺盛，思維活躍。

如果我們睡眠不足，大腦就會反應特別遲鈍，生活學習效率很低。

自由從何而來？自信 自信又從何而來？自律

我們先來看下，在名人當中自律是如何體現的？

“你看到過凌晨4點半的洛杉磯麼？” by 科比布萊恩特“每天凌晨4點起床，9點之前要把當天要緊的事情做完” By 史蒂夫 喬布斯

我們可以看到這些卓越、優秀的企業家或者是球員，之所以能夠如此的成功，不僅是我們看到的對隊友的嚴格要求、嚴厲批評，對員工的接近完美的苛求，而是對自身的高度自律！

什麼是自律？

自律就是自我控制。能夠剋制自己的情緒、想法、行動，嚴格按照制定好的計劃、日程表去工作、生活，只有這種幾乎苛刻、嚴厲的磨練中才能讓我們自律的習慣根植於心，表現的如此平常、自然。

自律都做不到，還奢談什麼自由？

自律，決定了你是否能成為更好的自己

NBA球星納什，在進入NBA的時候又瘦又矮，還有先天的背部神經疾病，曾被調侃為“身體素質最差的NBA球星”，可這樣一個人，連續兩個賽季獲得了最有價值球員，這個NBA歷史上僅僅只有9個人做到！

納什的高度自律是出了名的，不吃糖、油炸以及深加工食品，吃喝、作息、訓練、比賽，由於一個機器人在高效的運轉，執行力得到了完美的體現，成就了更好的自己

他的成功給了我們這樣啟示：天賦不夠，我們成為不了喬丹或者麥迪；但足夠勤奮足夠自律，就有機會達到納什的高度。

天賦，上天給的；自律，決定權在你。