回答如下
一，ALA亞麻籽油並不神秘，廣泛存在於植物中，蔬菜，水果，堅果，亞麻籽，紫蘇子，芥花籽，芝麻，各種堅果中。經常吃這些食物可以獲取較多的亞麻酸(ALA)。
二，EPA，DHA歐米伽3只存在於魚，蝦，藻類，陸地魚，海洋動物中。海洋動物本身不能合成歐米伽3。海藻美是地球上原始單細胞，它含有E屍A，DHA，海洋中小魚吃海藻，大魚吃小魚，海洋動物體內才獲取歐米伽3。
必須指出:ALA在體內轉化成EPA，DHA，轉化率僅為丨一2%，很低。要想獲取歐米伽3(EPA，DHA)，不能指望亞麻酸(ALA)
三，歐米伽3補充劑，魚油是無助防病，不耍崇拜！
歐米伽3補充劑，魚油對預防疾病毫無用處！
對11萬人服用歐米伽3，魚油，和沒有服用人對比，死亡率並沒有統計意義上的差別，對於心臟病，中風發病率也沒有顯著差別。並建議食用多脂魚，吃混合食物，大量蔬菜，水果，堅果。
對崇拜歐米伽3撥了冷水！
四，對於亞麻籽油也沒那么多功效！
1/，2018年8月國際脂質研究雜誌，對全球I3種油脂，按降低壞膽固醇，對心血管發病風險降低作用方面，在同等熱量下進行評定，結果第一名:葵花籽油，第二名菜籽油，第五名是亞麻籽油。對心血管有益不及葵花籽油，菜油。
這樣崇拜亞麻籽油可下降吧！
2/，中國食藥局對保健品宣傳有嚴格界定
比如
降血壓，
充許的保健品功能宣傳:輔助降血壓
降血糖
充許的保健功能宣傳:輔助降血糖
降血脂
充許的保健功能宣傳:輔助降血脂
不一一舉例。
不照食藥局宣傳的，都是虛假宣傳！
但有人拿美國食藥局(FDA)來嚇唬人，說什麼美國FDA證明確認:
歐米伽3具有:降血脂，降血壓，預防糖尿病，預防癌症，減吧，防腦中風和心肌梗塞…
把歐米伽3捧上了天，一種食物那么神，可解決那麼多疾病。還預防癌症！難道美國FDA管理比中國食藥局還松，可以不按規矩，虛假宣傳！
因此不要相信有人瞎編美國食藥局確認，是嗐唬人，矇騙，忽悠人的！
對於亞麻籽油，魚油認為自已有能力可適量吃些，但不能指望他們能治什么病，對健康帶來很大變化！
也不能多吃，否則帶來副作用！
回答如下
一，ALA亞麻籽油並不神秘，廣泛存在於植物中，蔬菜，水果，堅果，亞麻籽，紫蘇子，芥花籽，芝麻，各種堅果中。經常吃這些食物可以獲取較多的亞麻酸(ALA)。
二，EPA，DHA歐米伽3只存在於魚，蝦，藻類，陸地魚，海洋動物中。海洋動物本身不能合成歐米伽3。海藻美是地球上原始單細胞，它含有E屍A，DHA，海洋中小魚吃海藻，大魚吃小魚，海洋動物體內才獲取歐米伽3。
必須指出:ALA在體內轉化成EPA，DHA，轉化率僅為丨一2%，很低。要想獲取歐米伽3(EPA，DHA)，不能指望亞麻酸(ALA)
三，歐米伽3補充劑，魚油是無助防病，不耍崇拜！
歐米伽3補充劑，魚油對預防疾病毫無用處！
對11萬人服用歐米伽3，魚油，和沒有服用人對比，死亡率並沒有統計意義上的差別，對於心臟病，中風發病率也沒有顯著差別。並建議食用多脂魚，吃混合食物，大量蔬菜，水果，堅果。
對崇拜歐米伽3撥了冷水！
四，對於亞麻籽油也沒那么多功效！
1/，2018年8月國際脂質研究雜誌，對全球I3種油脂，按降低壞膽固醇，對心血管發病風險降低作用方面，在同等熱量下進行評定，結果第一名:葵花籽油，第二名菜籽油，第五名是亞麻籽油。對心血管有益不及葵花籽油，菜油。
這樣崇拜亞麻籽油可下降吧！
2/，中國食藥局對保健品宣傳有嚴格界定
比如
降血壓，
充許的保健品功能宣傳:輔助降血壓
降血糖
充許的保健功能宣傳:輔助降血糖
降血脂
充許的保健功能宣傳:輔助降血脂
不一一舉例。
不照食藥局宣傳的，都是虛假宣傳！
但有人拿美國食藥局(FDA)來嚇唬人，說什麼美國FDA證明確認:
歐米伽3具有:降血脂，降血壓，預防糖尿病，預防癌症，減吧，防腦中風和心肌梗塞…
把歐米伽3捧上了天，一種食物那么神，可解決那麼多疾病。還預防癌症！難道美國FDA管理比中國食藥局還松，可以不按規矩，虛假宣傳！
因此不要相信有人瞎編美國食藥局確認，是嗐唬人，矇騙，忽悠人的！
對於亞麻籽油，魚油認為自已有能力可適量吃些，但不能指望他們能治什么病，對健康帶來很大變化！
也不能多吃，否則帶來副作用！