碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料，主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸飲料進入胃後，由於溫度升高，壓力減低，二氧化碳溶出，隨著打嗝等動作，二氧化碳從消化道排出，帶走人體內的熱量，使人有冰爽舒適的感覺，所以汽水是盛夏冷飲之佳品。

經過研究發現，常喝碳酸飲料會導致牙齒腐損。原因很簡單，牙齒是鈣質的，而碳酸飲料顧名思義，裡面含有裡主要是酸性物質，長時間牙齒接觸在這些酸性物質中，當然是會被溶解。

另外，碳酸飲料中含有大量的糖分，喝完飲料後，口腔內會殘留大量的糖分，這就為細菌的繁殖提供了絕佳的養分，長此以往，會形成齲齒。

除了對牙齒的危害，碳酸飲料還可導致肥胖、骨質疏鬆、破壞細胞、增加患食管癌的危險、增加心腎負擔、容易造成胃腸疾病。但是碳酸飲料也不是百害而無一益，格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年痴呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。

因此，在保持良好的口腔衛生習慣以及合理飲食習慣的前提下，適量飲用碳酸飲料一般不會對身體有大影響的。

可樂中的成分對牙齒有沒有危害？

答案是肯定的。可樂可以說是危害牙齒健康的最大殺手之一。特別是少年兒童一定要學會對可樂說“NO”！

我們首先來了解可樂的主要成分。可樂中含有咖啡因、磷酸、大量的糖分、色素以及二氧化碳分解後形成的碳酸。

可樂中的酸性成分會溶解鈣質，造成牙齒表面釉質脫礦，經常喝可樂牙齒表面容易被侵蝕失去原有的硬度和光潔度，為細菌的附著創造了條件，可樂中大量的糖分更是齲齒的催化劑。

常喝可樂的人牙齒往往會出現痠軟、咀嚼無力等症狀，相對不喝可樂的人更容易患上齲齒。同時可樂中的色素會使牙齒染色，有礙美觀。

不但是可樂，所有碳酸飲料都會損害牙齒。碳酸性飲料還會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收是兒童成長的大敵。家長朋友們請不要讓孩子喝可樂類碳酸性飲料。

可樂是好多人的心頭愛，酷暑難耐，如果能有冰鎮可樂作伴，可想而知是多麼地舒爽啊！噸噸噸噸噸幾口下肚，涼爽侵襲而來，樂哉！可樂雖然是肥宅快樂水，它的害處你知道嗎？

兒童的牙齒相對成人來說比較薄，更容易受到可樂的傷害。大家都知道可樂中已知的主要成分有: 蘇打水、糖、咖啡因、 磷酸、焦糖色以及天然食品香料。

蘇打水是將二氧化碳用高壓溶入水中製成，是可樂發泡感覺的來源，俗稱“汽”。溶於水中的二氧化碳發生化學變化， 形成碳酸，碳酸屬於弱酸性物質，由於飲料經過口腔迅速到達胃裡，不會在口腔停留過長時間，對牙齒的傷害本來應該是微乎其微的。但由於很多孩子甚至成年人，長期嗜飲，導致牙齒接觸碳酸的時間變長，口腔內較長時間處於較酸性環境，這些對於由礦物質構成的牙齒來說無疑是有害的。

糖對牙齒的傷害是多層次的。首先，糖是致齲菌的營養物質，為細菌的定植、黏附、繁殖提供條件；其次，糖被細菌分解，產生酸性物質，使牙齒表面區域性ph值非常低，直接腐蝕牙齒。一罐355毫升的可樂中， 有39毫克的糖，相當於十個茶匙那麼多。可樂的糖分粘附在牙面上可以存留很常一段時間。那麼大家想想看，蘇打水的酸性，加上大量的糖所產的酸，牙齒處於這樣的環境裡， 還能好得了嗎？！

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，在可樂、咖啡、能量飲料中普遍使用。咖啡因本身對牙齒的損傷不大，但是對兒童健康肯定是不利的。攝入過量咖啡因會造成煩躁失眠、神經過敏、心跳過快、胃腸功能失調、多尿等過度興奮現象。所以讓孩子遠離可樂，不僅僅是為了孩子的牙齒，更是為了孩子全身的健康。

磷酸是比碳酸更強的酸，在可樂中的作用是酸味調節劑。其對牙齒的傷害與碳酸類似，引起牙齒結構中礦物質的流失。牙齒脫礦的最初表現是牙齒花白、顏色不均勻、無光澤，如果沒有及時得到改善，便會進一步形成齲齒。

天然食品香料是一些植物的種子、果實等製成的，僅僅為了增添香味，而無營養價值，基本上是無益無害。

大多數家庭口腔保健意識淡薄，讓孩子把可樂當水喝，酸性物質接觸牙齒後沒有及時清洗，聯合其他的口腔病菌腐蝕牙齒，導致孩子嘴裡基本沒有一顆好牙!

為了孩子口腔健康，身體健康，家長們應讓孩子遠離可樂類碳酸飲料，牢記刷牙“三三制”法則：早晚刷牙各3次，每次刷牙至少3分鐘，三個牙面都要刷到。這樣才能清潔牙齒，保護口腔，呵護孩子健康成長！