《除了讀書，最能提升氣質的一種方式》。我在這裡簡單的回答一下：除了讀書外，練習書畫和舞蹈也是提升氣質的一種方法，但是由於緊張的工作節奏，很多人都不能靜下心來讀完一本好書，也不能靜下心來練習書畫，更沒有時間去專習一種舞蹈，怎麼辦？其實還有一種快速提升氣質的方法。

那就是經常去傾聽音樂會。這雖然看起來是一種比較奢侈的方式，但確實是快速有效的。當你坐在音樂廳，安靜的看著音樂家們深情投入的演奏，那種天籟之音逐漸鑽入你的耳孔，你自然而然的就被帶入到經典音樂的境界之中。

練字不會提高自己的涵養吧，除了多看書，平時多注意自己外在的言行舉止，內在的正心正行正念，久之自然會由內而外內涵而容華

謝邀答。提升內涵本人認為一是知，二是行。關於知就是既要博覽又要精一門或多門學問，養成終生學習習慣。博要上知天文 下知地理，特別是新知識；精要成為至少某一個方面內行，卓有見地。關於行是指品德、品行、修養、氣質、風度等等，至善至美是人們踐行的最高境界，需要經久磨鍊與積澱，才能做到寵辱不驚，胸懷坦蕩。您是師者，向你致敬！僅供參考。

除了看書寫字，參加各種活動也有助於提高自己的修養丶豐富自己的內涵！提升內涵非一朝一夕之功，要堅持不懈丶日積月累！要時時處處嚴格要求自己，嚴於律己，寬於待人！俗話說:物以類聚，人以群分。近朱者赤，近墨者黑！所以交朋結友很重要！參加一些詩書畫社或讀書會等社團向自己身邊的良師益友學習，邊學習邊踐行！

除了讀書還有很多方式可以提升自己。我個人最喜歡的一種方式，是透過跑步流汗流淚排洩自己的壞情緒。這也是健身生活，積極向上的一種生活態度。你還可以透過去健身房進行器械訓練。練就自己一身很棒的身材提升自己外在形象。找對自己的興趣關鍵。如果喜歡跳舞就可以去報培訓班。去學習，提升自己外在氣質，喜歡芭蕾古典舞就去學習練就自己 ，培養自己的興趣。唱歌。也是一種宣洩自己情緒表達自己情感的一種方式，。也可以像男生一樣去打球，在球場上揮汗如雨，。有很多方式都可以提升自己的最重要的是找到自己的興趣點興趣。實際能力相結合。讓自己的閃光點，發光發亮。。女孩子想改變自己就去改變自己去學化妝，女孩子化妝 該風格對自己改變很大。最重要的一點就是給自己自信。讓自己活的有自信 自己給自己力量。要有自己堅持的信念。