安裝一個“下廚房”的app,依葫蘆畫瓢練習，一定廚藝提高不少，做飯就是熟能生巧的事情，一回生二回熟，相信過不了多長時間，孩子就喜歡吃您做的菜。

孩子喜歡吃的菜也因人而異的，最主要的是你要去用心觀察，用心去做，多看一些菜譜，挑一些孩子們喜歡的菜試著做，如果是大一點的孩子可以讓他和你一起做來提高孩子的興趣，也提高了動手能力，這樣孩子也許會喜歡的。

下載幾個食譜軟體，選擇兒童類。條件允許下，跟孩子一起互動做菜，給他們一些參與感，存在感，自己做的都會喜歡的

我是寶媽，看您的情況應該不是偶爾，是經常。您注意下寶寶在吃飯之前吃其它食物和零食了嗎，如果吃的多，飯會吃不下。做飯之前孩子會出去玩或運動嗎，還是隻是在家坐著。我以前也遇到過您這種情況，為了解決這個問題給孩子立了個規矩飯前禁止一切零食，一般情況下會帶孩子出去玩會，回來再做飯吃飯，不知道您家寶寶有沒有這種情況，如果沒有就試試把飯做的花樣多一點，孩子看著好看會有食慾。

下面推薦幾款我家寶寶比較喜歡吃的，我做的多的飯菜。

1.小米粥大米粥可以放些北瓜，紅薯等有含糖的瓜類有甜味孩子會喜歡吃些，或放些豆類，看孩子喜歡吃什麼。

2.嘎達湯，我家基本上每個星期會做一兩回。

3.糯米丸子，糯米提前一晚上泡好，把調好的肉餡滾上糯米蒸熟，既好看又有營養。

4.湯類做的較多的就是玉米排骨湯，西紅柿牛肉湯，寶寶喜歡吃玉米和排骨，做這個湯比較多些。

愛吃飯的孩子，你做什麼飯她都愛吃；不愛吃飯的孩子，你就是做她喜歡吃的 ，她還是不愛吃。說說我女兒吧！我女兒今年十二歲，從小是喝羊奶長大的，那時候我們很忙，孩子在老家給父母擱著，家裡養了一頭羊，專給娃喝奶，一天從早到晚，能喝十幾次，一哭就要喝奶，一喝奶就不哭了。那時候才幾個月大，後來到兩三歲的時候，開始吃飯饃，每天的飯是這樣的：

早上起來，一壺奶，一個雞蛋；

十點多，一把餅乾，喝點水；

十二點，無論我媽做什麼飯，都是一碗飯，和大人用一樣的碗，而且從不挑食；

下午三點，餅乾，喝水；

晚上六點左右，一壺奶。

而且這中間大人吃啥 還不能讓娃看見，一旦看見 就哭著要吃。有一次，家裡剛吃完飯，我媽帶著娃在門口玩，剛好鄰居端了一碗餃子吃，餵了娃一個，這下不得了，硬把人家一碗餃子吃完。後來有四歲多我帶出來了，每次到飯店吃飯，我們一碗麵，人家還是一碗麵，你說能吃吧！現在十二歲了，更能吃了，我家就她碗大，一頓飯兩大碗飯 ，米飯滿滿的兩大碗，還不算菜，一天吃三四頓，一個人比我和她爸爸都吃的多，從來沒有挑過食。相反的是，我弟弟的女兒比我女兒大一歲，從小就不吃這 不吃那的，整的我弟媳都不知道吃什麼好，問題是做啥、買啥都不好好吃，直到現在還是這樣子，中間也看過醫生，一點毛病都沒有 ，就是不好好吃飯。所以只要沒有什麼病 能吃真是生成的。

小孩子都比較喜歡甜食，或者顏色鮮豔有趣的創意兒童餐。下面教你一道兒童餐，希望可以幫到你。

可樂雞翅飯（兒童餐）

用料：

米飯： 一碗

黑白芝麻： 少量

雞中翅： 6個

紅蘿蔔丁： 少量

玉米粒： 少量

薑片： 5片

大蔥： 一根

料酒： 適量

可樂： 250ml

醬油： 適量

鹽： 適量

做法：

1、熱水下雞翅焯水去血水去腥，撈出備用

2、熱鍋下少量油，將玉米粒跟蘿蔔丁炒熟備用

3、熱鍋燒油，下蔥段跟薑片爆香再放雞翅翻炒

4、雞翅表面金黃時再放醬油，料酒繼續煸炒1分鐘

5、倒入可樂沒過雞翅，小火悶煮10分鐘

6、湯汁濃稠時再放鹽煸炒，大火收汁即可出鍋

7、將飯倒扣在餐具裡，雞翅放旁邊，再撒上玉米粒，蘿蔔丁跟芝麻，一道鮮豔可口的兒童餐就完成了。

配料:

香腸，鮮肉，白菜

香料:花椒、大蔥、大蒜、豆瓣醬，豆辨，姜，生抽，料酒，鹽，白糖，雞精