回答這個問題前，先看一條往日新聞。

『26歲男子連續11天熬夜看歐洲盃後死亡』

2012年歐洲盃6月9日開始後，長沙球迷蔣小山每天熬夜看球，一場不落。6月19日凌晨，蔣小山看完義大利隊對愛爾蘭隊的比賽後便睡覺，但從此一覺不醒，在夢中死去，年僅26歲。

這個例子結果比較極端，但類似的情況比比皆是。

長期熬夜對身心健康肯定是不利的，尤其是消化、神經系統。在該休息的時間沒有讓這些系統休息，時間長了肯定要罷工了。

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謝邀！現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上12時以後，特別是現在智慧手機的普及使我們上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等都方便了很多，躺在床上拿著手機熬到自然睡！在網上，關於熬夜話題也不少，一時成為熱點。有很多網友…表示自己經常因為複習和加班熬夜，也有的說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。

很多人平時熬夜缺覺，到了週末或節假日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉，這樣當然會對身體有影響了！

缺覺、睡多了，其實對身體都不好。網上有調查顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。

好比我們的身體是電池，我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來?就得從五臟借。從古至今人類活動造成人對宇宙日夜交替的規律很敏感，人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。

缺乏睡眠，會令人面板暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都更會增加了早早患上心血管疾病、高血壓、等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。

熬夜的危害有很多比如，對胃腸道的影響，熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，使胃腸道功能性消化不良、腹脹、腹痛等。誘發心腦血管疾病熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。熬夜對視力影響最大會奪走我們的好視力，熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。