我喝了四年綠茶，天天喝，最少泡兩次。這幾年我最大的變化，就是瘦了將近20斤！我也沒減肥，和以前一樣生活習慣，就是多了一個喝茶習慣。至於別的功效，我沒感覺到！

咱們大中國的茶文化博大精深，喝茶有很多好處

　　１、喝茶可以減肥

　　茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

　　２、喝茶可預防蛀牙

　　飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。

　　３、茶有預防心血管疾病的作用

　　飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對８０名高血壓患者進行臨床試驗，結果有３０名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關係進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率為３。１％，偶喝茶者患病率為２。３％，常喝茶者為１。４％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

　　現已知茶葉中含有３５０多種化學物質，如鞣酸，ＶＡ、ＶＣ、ＶＢ等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。經研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病的作用，並有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等。

年輕人喝茶是好事，有人說過喝茶提神醒腦，喝酒糊塗睡覺。年輕人天天喝茶不不是好事了年輕你不讓自己忙活起來天天喝茶消遣啊。我個人覺得茶要喝但最好玩少喝，因為喝完茶的杯子裡全是茶鏽都不好洗，如果經常喝茶人的體內的茶鏽怎麼才能代謝啊！個人覺得最好白開水加糖最好不過。