深夜，救護車呼嘯著駛進醫院，擔架上抬著一名男子，他已經陷入深度昏迷，一旁的同事焦急地懇求醫生趕快救救他，醫生髮現男子已經氣息奄奄，血壓血氧正在持續降低。

接下來一番體徵檢查，發現男子是突發了心梗，於是立即進行心肺復甦，但是半小時後，患者卻沒有任何好轉的跡象。接下來冠狀動脈造影檢查，讓醫生也大吃一驚，男子3根冠狀動脈大血管，2根被斑塊堵了80%以上，雖然人是二十幾歲，但血管卻老得像七八十歲一樣，必須手術進行取栓。

於是醫生趕緊將男子推進手術室，可是剛要進行手術，男子就突發了室顫，即使經過搶救，男子的生命也還是沒被挽救回來，心梗離世。

門外的同事知道這個訊息，紛紛痛哭：都說讓他少抽點菸，偏不聽，事發前好像心情不好，在走廊裡一根接一根的抽，可誰知就突然倒地了！

於是，醫生跟同事又密切交流了一下，才發現男子心梗離世，是2件事害的！

原來男子名叫小辰，今年已經29歲了，大學畢業以後便留在了大城市裡工作，一日三餐都靠外賣解決，經常吃些炸雞、漢堡、麻辣燙等食物；而小辰應聘的是銷售行業，競爭壓力比較大，最近自己業績下滑的厲害，他便天天窩在公司。

今晚吃完外賣後，獨自一人悶在走廊裡抽菸，整個走廊裡都烏煙瘴氣的，誰成想抽著抽著自己突然胸痛劇烈，最後發生了心梗，釀成了悲劇。

防心梗要注意什麼？

第1件：長期吃外賣

現在不少年輕人都喜歡叫外賣，外賣雖然看起來美味可口，實則都是高油、高脂、高鹽食物，這樣食物攝入體內，就會導致多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中。

繼而使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管，提高心梗發生機率。

第2件：大量抽菸

研究表明，每天吸菸20支以上，患心臟病的風險會增加2-3倍。

吸菸不僅僅會導致肺部器官損害，同時也是心血管疾病的主要危險因子之一，心梗的直接原因是動脈粥樣硬化斑塊引起的心臟供血動脈狹窄，如果說膽固醇好比粥，那麼吸菸就好比火柴，長期吸菸無疑像導火索，導致動脈粥樣硬化加速進展。

晚上睡覺時，一旦有這三種特徵，十有八九是心梗！

特徵一、睡覺時被憋醒

臨床上，不少心臟病患者都會有被憋醒的現象，出現胸悶氣促等感覺。

因為如果一個人的心臟功能有所下降的話，那麼流通到肌肉組織的血液也會減少，患者就會出現胸悶不適。

有時候，這種不適感還會向背部、下頜、頸部或手臂等部位出現放射痛，是心梗前兆。

特徵二、睡時咳嗽

有一類咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一種表現。

如果夜裡時常咳嗽，甚至咳醒，檢查之後，不是肺部的問題，那麼就要注意了，可能是心臟受損，要做好相關檢查。

特徵三、睡時多夢

當心髒的供氧量不足時，通常都會導致人們睡覺時發生失眠多夢的情況，這說明，心梗可能要來臨。

這類失眠多夢患者，在睡著後經常會被驚醒，每次驚醒後，可能伴隨極大的恐懼感。

預防心梗，養好心臟，4件事要提前做好！

一、主動喝水

水，是很好的稀釋劑，平時一定要主動飲水，有助於防止血液粘稠，減少血栓發生機率，有助於預防心梗。

除了飲水，在兩餐之間可以適當喝些奶汁草苦丁茶，由圓荷、小葉苦丁，奶汁草搭配而成。

圓荷含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保護血管的作用。

小葉苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，同時其含有的阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；

奶汁草可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排洩，對改善血液健康具有很好的作用。

三者搭配，對改善血管的健康程度，預防心腦血管疾病的發生很有益處。

二、避免高壓

這裡的高壓，指的不是高血壓，而是壓力太大！

研究表明，壓力太大也會對心臟產生影響，長期的高壓累積，會給心臟埋下一顆定時“炸彈”。

相關研究稱，精神壓力大的冠心病患者，比精神壓力小的患者，死亡的可能性要大3倍！

因此，一些壓力大的人平時一定要注意放鬆自己，多進行深呼吸，或者跟其他人宣洩情緒，這有助於保持健康的心裡狀態，減少心理疾病的發生。

三、減少久坐

人到中年，各方面的壓力都很大，每天忙於生計，經常應酬不運動，這些都是血管堵塞的因素。

經常不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變稠變髒，最終堵塞血管。

因此，平時一定要學會改善自己的生活方式，減少久坐的機會，多增加有氧運動，以慢跑、快走、游泳等方式為宜。

四、補足睡眠

研究顯示，睡眠不足會增加心臟病變的風險，同時心臟不好，也會導致睡眠質量下降，這是個惡性迴圈的過程。

失眠會使人的生物鐘紊亂，內分泌失調，影響血壓，炎症的發生。

熬夜更會使心臟不能很好的修復，容易增加血管內膜的損傷，增加心臟病的風險。

建議每晚睡眠以7小時以上為宜，這有助於各個器官的修整。