這個問題的回答可能會千奇百怪。每個人都會有煩惱，家庭、事業、感情、經濟的種種挫折都會讓人感受煩惱和壓力。我個人而言會在書房靜坐抽根菸平復心態緩解壓力和煩惱，有的時候也會坐在車裡發呆。不知道有多少人和我一樣，覺得車裡是很私密的空間。當初創業艱難受到同行排擠和家人的不理解，那個時候每個月都在虧損，每天晚上都是煩惱做伴深夜入睡，早上睜開眼就是鬧心事。好在經過幾年的拼搏已經慢慢的進入了正規，在行業裡也算有立足之地。煩惱是痛苦的，但我們必須正視煩惱的根源並加以化解。有錢人就沒有煩惱嗎？頂著成功者的光環就怕王冠會掉。身邊一個哥們兒開車豪車每天應酬不斷，但只有我知道他銀行還欠多少貸款。每天早上醒來光是利息就是一個普通人一個月的收入，那種壓力和煩惱在我們眼裡是不是更可怕？人前嘻嘻哈哈，背後的煩惱不是一般人能受的了得。有些人遇到煩惱就摧殘自己，喝的爛醉發洩可醒了之後又能怎麼樣，更有甚者為了擺脫煩惱去吸毒，這樣的人只能用愚蠢來評價。到了一個年齡階段你會發現，其實人一輩子除了生死其他都是小事，有什麼可煩惱的，只要不是讓你馬上去死就總有出頭之日。很多人都是經歷了大起大落甚至像“某東”老總的一夜白頭才成為人上人，煩惱是個讓人覺得苦澀的味道，但也是人生的味道。

我煩惱的時候調節方法是轉移注意力，因為心情不好的時候思考問題往往會轉牛角尖，越想就會把問題變的更復雜，把注意力轉移到其他事情上，比如去跑步、去打球、約朋友喝茶聊聊天、也可以聽聽音樂，釋放不愉快的情緒，冷靜後會更理智。

當然回到問題的本質，還是要面對解決，我覺得""換位思考”，是一個很容易讓人接受和改變的方法，無論是誰給你帶來的這個煩惱，不妨試著換位思考問題，多一點理解，也就釋放了自己，祝大家每天都有一個好心情