Keep這個app挺好的，裡面的動作也很全面，比較標準，不過在學習的同時你需要注意你自己的動作是否標準哦。比較適合新手健身的。不過運動都在於堅持。有目標堅持下來，才會有你想要的結果呢

我曾經開始健身的時候，什麼都不會，就是跟著keep這個軟體練練，怎麼說呢，keep這個軟體針對新手入門和無器械訓練是相對友好的，但是還是貴在堅持，無論怎麼鍛煉出發點都是好的。加油，兄弟

這個app還不錯，會有一些入門級和新手的教程，也會有一些乾貨，自己有下載，長時間沒去健身房也會跟著練一下，值得下載

關鍵不是軟體還是自己堅持的..我覺得這個軟體很好 解說很詳細還有很多人每天打卡 加油 算是一個動力吧 我堅持了十天已經初見成效了不過健身是個漫長的過程不可能一步登天的 加油！

這款app不錯，周邊很多的小夥伴又在跟練，區別與健身房教練就是就是同樣的動作執行有無針對性的指導。無論哪種都需要持之以恆，堅持就會有收穫。在無私教的指導下，細節的內容就是需要自己多花時間用自身的感受來作為評判標準，不要傷身就好！

keep相對其他運動app還是一個比較全面和人性化的應用，本人熱愛運動，對keep也有一定的瞭解…

在過去的2018年，我備賽了澳門半程馬拉松，其中接近半年的杯賽長跑用的就是keep，記錄了時間、路程等等，可以動態觀察評估自己的運動能力，還是比較人性化的。

至於健身，其實我沒有太多依賴app的教程，畢竟自己瞭解自己的身體才能定製有針對性的訓練方案，當然其實我認真看過keep裡的種種教程，減脂類的、增肌類的都有很多不同種類的教程，而且根據不同的運動能力分了難度等級，可以說是非常人性化了，對於健身初學者，跟著教程走是個很不錯的選擇……

我個人認為keep app是一個很不錯的東西，給初學著有了很好的指導，並且簡單易懂，也不因為時間限制，而錯過學習的機會

其實健身是因人而宜的一個專案！無論哪個軟體，都只是一個輔助指導而已！主要還是靠自己！

健身一定有效果的，但需要投訴時間跟精力！

健身可以讓人精力充沛，充滿活力！做事更能集中精力！對生活更加積極樂觀！

願每一個人都有一副健康的身軀，來承載有趣的靈魂！