搭配著喝些奶粉，院裡一個三個多月的寶寶就是那樣喝的。一開始寶寶不吸母乳，媽媽用吸奶器抽出來讓他喝，奶水不夠再喝奶粉。現在百天了長的又黑又胖，天天在外面玩曬的吧。

1、讓寶寶多吸吮，刺激乳汁分泌

2、多吃下奶的食物，如豬蹄燉黃豆，鯽魚湯，另外菠蘿蜜也是種下奶的水果

3、如果實在不夠吃，只能新增配方奶了。

因為我都是母乳從無到有，一直純母乳我兒子到1歲2個月！

母乳不足的話，可以透過以下幾個方法去改善！

1.可以去醫院找催乳師，進行催乳！這種方法比較科學，但是催乳的費用有點點高，看個人經濟能力！

2.食療，a.可以多喝鯽魚湯！就是把鯽魚放油鍋炸一下，再放鍋裡煮，另外只需要放2-3片薑片就可以了！

b.還可以多喝雞湯，雞湯就是放三棗（紅棗，黑棗，蜜棗）口感很好，下奶也很快！

3.讓寶寶多吸，因為透過寶寶的吸允，刺激到乳腺，才能更好的下奶，而不是沒有奶就不讓寶寶吸！

最後，還要說說的就是，不要吃麥芽，麥芽是用來回奶的！我因為奶太多了，寶寶戒奶的時候，我就是喝的麥芽水回奶的！

作為一個二胎媽媽純母乳餵養從混合餵養到順利實現純母乳餵養分享下我的心得，很多新媽媽都對自己的母乳是否充足心存疑惑。其實真正母乳不足的發生率約為5% 以下。嬰兒吃不到足夠的母乳其主要原因包括：

1、寶媽心理因素。母乳餵養信心不足，心情緊張，產後焦慮，疲勞，媽媽們哺乳期要保持好心情，乳汁分泌與神經中樞關係密切，要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。相信你絕對不是那5%。

2、加強寶寶的吮吸。勤喂，月子裡掛喂，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌，寶寶吃的越頻繁，大腦接收到產奶的訊號，奶水越多。

4、食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

5、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

1、寶媽要保持良好的心情，心情好也是對於下奶很重要的，有一個樂觀開心，向上的心態去哺育寶寶，情緒也要控制的很得當。不要易動火。俗話說和氣生財，但和氣不止能生財哦。

2、奶水少也有可能是飲食方面的事情，飲食不注意導致回奶，湯水還是很有用的，像鯽魚湯，豬腳湯。之類的。可能是人人體質不同吧，這些湯水或許有些寶媽喝了非常受用，而有些寶媽沒有一點效果。

3、寶媽們也可以嘗試用些中藥來調理自己的身體。純植物的方子還是很好很健康的，可以在手機上找一下郭樺錚，她的方子下奶還是和不錯的，很多寶媽都追奶成功。寶寶是一個家的未來。一定要堅持母乳餵養，給予寶寶最好的營養。