汗蒸前不建議用瘦身霜，汗蒸的好處是透過加熱的方式加快人體代謝，並透過汗液帶走身體的一些代謝產物。但要注意的是如果汗蒸不恰當，可能會帶來負面影響。如身體虛弱的人不適合汗蒸；患有高血壓、心腦血管疾病的患者汗蒸時應量力而行；汗蒸之後應及早擦汗，身體面板乾爽後再出來。
汗蒸的正確方法步驟：
1、蒸汽浴：洗淨身體之後，披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣，反覆進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2、搓澡：從蒸汽室出來之後，有專人以特製的「搓澡布」為您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。
3、美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗乾淨，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
汗蒸的適用人群：
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微迴圈、抗菌美容;
4、正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝，保持年輕; 特別提醒大家的還有，有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人士禁入，以上情況者可使用電氣石系列保健產品。汗蒸好處諸多，但也要適量，不能太頻繁，一般建議一週1，2次就好。
汗蒸的作用
汗蒸對身體有很好的功效，比如增加血液流量，增加細胞活性，降脂降膽固醇，防止各種癌症等。
1、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
2、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
3、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
4、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對面板有保溼作用，能使面板光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
5、防癌、治癌的最新溫熱療法之一。
6、淨化血液。遠紅外線促進血液迴圈和人體微迴圈，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液裡積累的毒素及過剩的營養等。
7、改善身體勞損症狀。汗蒸房中的電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用於人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液迴圈和新陳代謝。
8、調節植物神經。透過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經(亦稱自律神經)提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰痠背痛等症狀。
9、調節內分泌。內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，透過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。
我自己一般都是一個星期兩次，汗蒸完過後很舒服，汗蒸多次，面板會變得細膩柔滑
最後提醒一句，汗蒸過後的6--8個小時內不要洗澡，儘量不吃冰冷東西
汗蒸前不建議用瘦身霜，汗蒸的好處是透過加熱的方式加快人體代謝，並透過汗液帶走身體的一些代謝產物。但要注意的是如果汗蒸不恰當，可能會帶來負面影響。如身體虛弱的人不適合汗蒸；患有高血壓、心腦血管疾病的患者汗蒸時應量力而行；汗蒸之後應及早擦汗，身體面板乾爽後再出來。
汗蒸的正確方法步驟：
1、蒸汽浴：洗淨身體之後，披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣，反覆進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2、搓澡：從蒸汽室出來之後，有專人以特製的「搓澡布」為您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。
3、美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗乾淨，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
汗蒸的適用人群：
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微迴圈、抗菌美容;
4、正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝，保持年輕; 特別提醒大家的還有，有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人士禁入，以上情況者可使用電氣石系列保健產品。汗蒸好處諸多，但也要適量，不能太頻繁，一般建議一週1，2次就好。
汗蒸的作用
汗蒸對身體有很好的功效，比如增加血液流量，增加細胞活性，降脂降膽固醇，防止各種癌症等。
1、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
2、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
3、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
4、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對面板有保溼作用，能使面板光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
5、防癌、治癌的最新溫熱療法之一。
6、淨化血液。遠紅外線促進血液迴圈和人體微迴圈，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液裡積累的毒素及過剩的營養等。
7、改善身體勞損症狀。汗蒸房中的電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用於人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液迴圈和新陳代謝。
8、調節植物神經。透過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經(亦稱自律神經)提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰痠背痛等症狀。
9、調節內分泌。內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，透過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。
我自己一般都是一個星期兩次，汗蒸完過後很舒服，汗蒸多次，面板會變得細膩柔滑
最後提醒一句，汗蒸過後的6--8個小時內不要洗澡，儘量不吃冰冷東西