1、總是唉聲嘆氣

2、總是反駁事情，說喪氣的言論

3、做事拖拉，不積極

4、看什麼都不順眼，覺得害事

早上來上一杯酒，遇事抱怨，做事沒頭腦，幹什麼沒精力，躺著等死，對一切失去信心，對什麼人都漫不經心！！暴躁易怒，

人的負面情緒有諸多的表現形式，但是因為每個人的素養與性格各不相同，其表現形式也各不相同。

根據相對比較普遍的情況，可以透過以下幾個等級，來大致的梳理一下人在負面情緒影響下，都有哪些表現形式：

1、初級。導致負面情緒的事件比較輕微，屬於生活中的小插曲型別。

其成因基本都是生活中的瑣事。比如：坐車過站，忘帶鑰匙，丟了東西，被老闆訓斥等等。

表現形式：懊惱，自責，嘆氣，臉色不好，不愛講話，說話的語氣和聲高有變化等等。

2、中級。導致負面情緒的事件比較嚴重，可以直接影響生活質量，打亂生活節奏，需要付出相對比較大的代價的事情。

其成因基本上都是可以看作是人生中的事件的事情。比如：失去工作，初戀分手，身體受傷，專案失敗等等。

表現形式：情緒暴躁、易怒、焦慮、失控，精神狀態萎靡不振、頹廢，行為失去常態，作息無規律，各個方面無節制、無剋制，自暴自棄，經常亂髮脾氣，會有摔東西，罵人的現象出現等等。

3、嚴重。導致負面情緒產生的都是人生中的重大事件。比如：公司破產，婚姻失敗，親人過世，長時間的戀愛關係結束，遭遇重大疾病等等。

表現形式：極端，生活的各個方面，對人對事都極端化，根本無法正常與人溝通，封閉，抑鬱，表現出明顯的暴力傾向，甚至於傷害他人，輕生等等。

所有的這些負面情緒所導致的不良行為，根據人的不同素養和性格，表現的強度因人而異，表現形式也不一定完全複合等級劃分，可能重疊，也可能有較大差異。但人在負面情緒的影響之下，理性思維減弱，邏輯思維出現偏差，情緒控制不穩定是一定存在的，長期受負面情緒的影響，對人的心理、面相、身體健康都回造成極大的影響和傷害。

所以，當人發現自身存在負面情緒時，應儘快想辦法排解，以解除不良隱患。

情緒起源於一個人對事情的看法。同樣一件事件，由於認知、閱歷以及思維模式不同，會有不同的情緒反應。

不良情緒的產生一般出現於以下幾種情況。一、親人的離去會產生悲傷二、事情的發生與我們的期望值不相吻合，會產生失落鬱悶等。三、追求的目標由於各種原因無法實現。四、某件事件的發生或者別人的冒犯使我們的自尊心收到傷害，會產生憤怒等。

‘相由心生’，不良情緒產生時會在身體上有一定的體現。比如憤怒時，有些人會面紅耳赤，情緒激動，說話聲音大，眼神犀利；鬱悶時，無精打采，走路怕踩著螞蟻的感覺，懶得說話，眼神透露出生無可戀。

特別是長期收到不良情緒困擾的一類人，更會有不同的外在表現。比如抑鬱症患者，情緒的長期低落，再加上抑鬱帶來的失眠對精神的損耗，生命的活力下降，整個人看起來萎靡不振。

反觀我們身邊一些活的比較通透，也就是我們所說的善於管理情緒，情商比較高的一類人，目光堅定，眼神平和，他們所散發的快樂積極象一縷陽光，照亮我們的生活。

幸運的是情緒是可以管理的，當我們身受不良情緒困擾時，可以透過以下方法進行調整。一、首先要覺察自己的情緒狀態，跳出產生情緒的思維模式，不做情緒的奴隸。二、深呼吸，平靜心情。三、適當學點心理學知識，瞭解自己，進而成就更好的自己。四、樹立一種觀念：每個人都只能對自己的情緒負責。不怨天尤人，也不要充當別人情緒的救世主。

希望大家每天都有好心情！

我覺得負能量是一種現實存在的，又很常見的情緒表達，主要指不滿、批評、指責、抗議。我想具體表現有：1.父母對子女的負面情緒如批評指責。2.對配偶的不滿批評抗議。3.對賭博、酗酒、沾花惹草、吵架的父母的不滿。4.老師對學生的負面情緒批評指著和不滿。5.獄警對犯人的負面情緒。6.對美日歐的負面情緒。7.對廟堂的不滿。8.對演員明星的不滿。9.對交通肇事者、施暴者的批評。10.領導對下屬的不滿。11.下屬對領導的不滿。12.對專家家教授的不滿。13.專家教授對學生的不滿。14.對遊戲商的不滿。15.地域黑。16.對有害食品的不滿。17.對房價醫療不滿。你覺得那些是正能量，哪些是負能量呢？

我覺得工作上最容易表現出來，厭倦在工作中的事情。還有父母的叨叨也很容易產生情緒，生活中繁瑣的事件，一般這種人都是比較不開朗的，脾氣暴躁，抑鬱