肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道，肝臟一般是不會“喊疼”的，在醫療界看來，如果出現肝區疼痛了，那你離肝癌已經不遠了。所以我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。尤其要注意臉部的變化，如果這3出發黑變黑了，最好去醫院做肝功能檢查！
1、眼圈發黑
面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
2、臉色發黑
臉色無血色、暗沉發黑，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。
3、嘴唇發黑
如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。
堅持4件事，修復肝損傷
一、不熬夜按時睡覺
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
二、不喝酒不吸菸
吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。此外，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。
三、多吃養肝護肝的食物
護肝草藥—菊苣苦麥茶
凡是發現有肝臟損傷，加一點菊苣苦麥茶都可以得到很好的效果。適合想養肝的人群。
喝法也很簡單，用紋香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按1：1比例混合製成菊苣苦麥茶，每天泡水喝代茶飲用，就能清肝排毒，減少身體的傷害。
狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷，有效地清熱利溼、涼血散瘀。特別是對於急性肝炎、急性膽囊炎、痢疾、腸炎、癃閉等都有良好作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，透過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。
四、適當做做運動
最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。
肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道，肝臟一般是不會“喊疼”的，在醫療界看來，如果出現肝區疼痛了，那你離肝癌已經不遠了。所以我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。尤其要注意臉部的變化，如果這3出發黑變黑了，最好去醫院做肝功能檢查！
1、眼圈發黑
面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
2、臉色發黑
臉色無血色、暗沉發黑，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。
3、嘴唇發黑
如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。
堅持4件事，修復肝損傷
一、不熬夜按時睡覺
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
二、不喝酒不吸菸
吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。此外，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。
三、多吃養肝護肝的食物
護肝草藥—菊苣苦麥茶
凡是發現有肝臟損傷，加一點菊苣苦麥茶都可以得到很好的效果。適合想養肝的人群。
喝法也很簡單，用紋香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按1：1比例混合製成菊苣苦麥茶，每天泡水喝代茶飲用，就能清肝排毒，減少身體的傷害。
狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷，有效地清熱利溼、涼血散瘀。特別是對於急性肝炎、急性膽囊炎、痢疾、腸炎、癃閉等都有良好作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，透過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。
四、適當做做運動
最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。