腰疼日久腹痛，腸胃不佳。

久坐久站或重複勞動等持久固定一個動作，容易勞累為維持這個動作的相關肌肉，勞累日久就會在肌肉根所附著的骨面處滋生無菌性炎症，炎症刺激神經末梢產生疼痛，疼痛刺激肌肉痙攣縮短僵硬牽拉。

腰疼多為腰臀部肌肉病態所致，肌肉痙攣僵硬，微迴圈變差，涼僵困疼。神經穿行肌肉筋膜間，也會受到病肌夾持，營養變差，進而導致神經功能受到干擾，其下轄器官功能就會出現異常，異常日久就會發生器質性病變。

慢性胃病，多由腰部肌肉病態傳導影響而來，使胃部功能受到消弱，不能再負載正常使用時的刺激量了。如此，稍微吃點過刺激的食物，胃部也不能承受，消化功能表現低下。區域性來看，胃功能下降，菌群紊亂等等，都是在人體大環境變壞後所導致區域性器官功能弱化後，進一步出現區域性內的病理變化。一般而言，有腰疼，腸胃功能都不佳，不單獨是胃不行。

這就是慢性器官病難治的根本原因，就是因為有勞損的病理損害存在，慢慢傳導發展，向縱深影響到器官，消弱了器官功能，使器官抵禦不住一般的刺激量而常常發病。傳統治療，侷限於區域性，沒有著眼於整體，發現不了慢性勞損的危害關係，所以導致這些慢性病就真的成了遷延難治的慢性病了。其實從改善軟組織勞損的病理損害著手，這些慢性病很容易治癒。

治療方向：先注意腰部肌肉病態問題。查體，查詢有壓痛的肌肉，說明肌肉有病態，在肌肉根骨面處有無菌性炎症，有炎症巨疼，無炎症則不疼。治療，擺好姿勢鬆弛目標肌肉，壓到肉根骨面處揉動，就像洗一塊髒抹布一樣，壓住揉搓遠比拉伸撫慰有效果的多。目的就是擠走老血帶走炎症，換入新血營養病點，促進肌肉復健，進而解除肌肉痙攣，從而解除後續一系列的病理演變。這些外圍軟組織恢復健康後，可解除神經受到干擾，進而使其下轄器官正常功能不在受到瞎指揮，器官就開始自我修復，若無重大器質性病變，假以時日，這些器官都能恢復到正常功能。

急性期胃炎如果得不到治療 ，往往就會變成慢性胃炎 ，慢性胃炎的治療是一個漫長的過程。

病人應該透過合理的飲食，和良好的心態，和適當的鍛鍊 ，這幾個步驟來調解自己的胃病。

胃病病人合理的飲食和禁忌。

忌，食用生冷刺激食物，和辛辣食物，因為胃病病人本來胃粘膜就紅腫 ，發炎，食用這些食物會更加刺激胃粘膜發炎，紅腫的現象。會加重胃部疾病的發展，引起病人疼痛，反酸 ，燒心，腹脹， 腹痛。忌，暴飲暴食。 胃病病人飲食應該定時定量，規律 飲食。這樣給腸胃形成一個良好的習慣，有利於胃粘膜的快速的康復。良好的心態。有了胃病的人要心情樂觀，切忌，生氣， 壓抑 ，脾氣暴躁 ，心煩意亂，這些習慣對胃病的康復百利蓋害而無一害利。生氣傷心， 傷肝，傷脾胃 ，嚴重影響人體身體的健康。適當的運動。每餐後半個小時進行適當的運動 慢跑或者散步。這樣會增加胃動力，腸胃的揉動，促進胃部血液迴圈 ，有利於胃粘膜的快速癒合。

一些適合胃病 病人的食物，小米，山藥 ，紅棗，胡蘿蔔，白蘿蔔 ，蔬菜，木耳，茄子，包菜。

當有了胃病的時候 ，上面的這些注意的事情中，飲食是最重要的。良好的合理的飲食習慣 一定要堅持，只有長期的堅持 ，胃病能才會康復，生活中有很多胃病病人，胃病很多年都不好 ，就是因為沒有堅持好自己的飲食習慣。使得胃病長期的久治不愈。這個應該引起注意。

關於如何養胃或者調理胃，小克首先要說的是，胃是一個消化器官，它接受著我們吃進去的食物，進行消化，讓腸道可以更好的吸收。

既然胃是一個消化器官，那麼關於如何調理胃，也就要從我們進食的食物開始糾正和調理。

在日常的生活飲食上，有些食物是帶有刺激性，當這些食物進入胃內的時候，一次兩次或許沒有任何問題的發生，但是長期以往的食入，就會造成胃黏膜的損害，從而引起疾病的發生。比如高鹽飲食，燻烤類食物，辣椒，濃茶，咖啡，烈性酒，煙等等這些，長期以往的攝入胃內，勢必會造成胃黏膜的破壞，使得病變發生，所以要想調理好胃，就要先從飲食入手，多吃一些對胃黏膜有保護的食物，比如清淡的麵食，山藥，南瓜等等。

除了飲食，還要注意的最重要的一點就是飲食的方式，在生活中，有些人喜歡過燙，喜歡狼吞虎嚥，暴飲暴食，其實這樣做，對於胃的傷害是非常大的，過燙的食物對於食管和胃黏膜都會造成燙傷，而狼吞虎嚥，暴飲暴食的後果就是導致胃的過度使用，導致最後消化不良等症狀的出現。