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鎮靜安眠

野生山棗能安神也能養心斂汁，它對人類的神經中樞有十分明顯的影響，可以起到鎮靜安神和催盧工等多種作用，平時人們適量食用一些野生山棗能提高人類睡眠質量也能預防失眠發生。而失眠人群多吃一些野生山棗的種子，則能讓失眠症狀儘快減輕。

2

益氣健脾

野生山棗能有調理脾胃也能益氣健脾，平時人們出現面色暗黃和面板乾枯以及身體浮腫等不良症狀時，都能吃一些野生山棗，它能讓人體出現的不適症狀，儘快好轉。野生山棗還是一種難得的美容食材，它含有豐富的維生素c和維生素e還含有一些黃酮類化合物，人們食用以後可以滋養肌膚也能清理面板深處的自由基，能延緩面板衰老減少皺紋生成。

3

增強身體抗病能力

平時人們多吃一些野生山棗，還能增強人類身體的抗病能力，它含有的維生素c，可以促進免疫細胞再生，增強人體免疫功能，而它含有的黃酮類化合物和酚類成分，以及天然蘆丁等營養成分，則能促進身體內有毒物質的代謝而且能清理身體內的自由基，可以減少它們對人體的傷害，能讓人體健康水平明顯提高。

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健腦明目

野生山棗中含有一些磷脂和微量元素鋅，這些物質可以促進腦部發育，也能提高記憶力，能讓人們變得更聰明。野生山棗中還含有豐富的微量元素鈣，這種物質不但能促進大腦代謝，還能增加人類眼球壁的彈性，可以預防眼球變形防止近視發生。

野生山棗的作用

分為，根皮，果，果皮，果仁，果核皮。

一；根皮，可入藥，作用是健腦益智，強筋健骨；

二；果，上門好果是食用佳品，酸甜可口，開胃益氣。

三果皮；他的3度非常高，是釀造上等陳醋的優質原料；

四；果仁，是，健腦安神，養心益智的好藥；五；果核皮的用途主要製造優質炭燒原料。從以上幾種作用看出，野山棗是優質的果品資源。

首先，野山棗中含有豐富的維生素C，這種物質可以促進免疫細胞再生，能提高人體免疫功能。

其次，野山棗是一種味道特別酸的水果，野山含有果酸，這種物質能開胃消食，加快胃酸分泌，可以緩解人類的消化不良和食慾不振。

另外，野山棗還能延緩衰老，山棗中含有黃酮類化合物和維生素E，以及胡蘿蔔素都具有出色的抗氧化功能，是一種不錯的天然美容水果。

還有的是，野生山棗中含有一些磷脂和微量元素鋅。這些物質可以促進腦部發育，也能提高記憶力，讓人變得更加的聰明。它含有的微量元素鈣還可以預防眼球變形，防止近視發生。

因為野山棗有這麼多的功效和作用，人們特定為它製作了一些食用方法，有的用野山棗煮湯喝，有的用野山棗加糯米酒和冰糖泡酒喝。

建議：食物相生相剋，物及必反。食用野山棗需要根據個人體質來定量，好的食物不是多吃就好的。

野生山棗具有鎮靜安神，補陰液之功能，對於頭暈目眩，心悸失眠，神經衰弱等病症有明顯療效，酸棗別稱小酸棗，野生酸棗野棗，棘，營養價值很高，也具有藥用價值，酸棗也作為食品，去果肉棗仁還是中藥材，中醫界普遍認為酸棗的功用是養肝，寧心，安神，可以治療虛煩不眠，驚悸怔忡，自汗盜汗等症。