先睡好！好的睡眠是一天的開始！人的新陳代謝離不開細胞的休養生息，睡眠充足免疫力才會更強大！什麼中醫西醫，我告訴你其實都是你的免疫力的功勞！不睡覺，人的身體相當於自殺！然後是喝好！清晨起床一杯水！滋潤腸道，促進腸道分泌！大約七點多開始排便。人最理想的排便次數是吃幾頓排幾次，一天只排一次大便，已經是輕微便秘，說明飲水不夠！我們常常說肝腸寸斷！愁斷腸！腸胃功能和我們的情緒，健康息息相關！飲水不足，嚴重影響腸胃功能！你還能健康嗎？最後是吃好。高油高鹽肯定不行。吃得太飽也不行。三餐不濟更不行。我們要做到按時吃飯，飲食清淡，多樣，不挑食。這樣才可以保證身體健康！

先吃好，因為吃飽了才犯困。餓的飢腸轆轆，你能睡著嗎？答案是肯定睡不著！所以要吃好第一！飽思淫慾也是這個道理，吃不飽飯，你更多的是想辦法吃飽，而不是想辦法喝好和睡覺

吃好，喝好，睡好的排列順序是怎樣的？

個人覺得首先應該是吃好，只有吃好了才有好的身體，只有好的身體才能夠去好好的學習，工作和生活。

睡好，應該排在吃好的後面。人只有休息好了，才能有精力去學習和生活。長期失眠的人或者睡眠質量不好的人，白天的精神是不好的，注意力也不能集中。這樣就影響了工作和生活，更影響了學習。

喝好就應該是排在最後。為什麼這麼說呢？因為人睡覺起來，首先要喝水。

民以食為天

食：食物，吃的東西。也指糧食並暗示運作糧食所需要的生產資源等。天：天空，老天。比喻賴以生存的最重要的東西。人民以糧食為自己生活所繫，擴充套件為人民群眾需要生產糧食等生活必須品的資源來維持生存。天：比喻賴以生存的最重要的東西。人民以糧食為自己生活所繫。指民食的重要。[1] 《史記·酈生陸賈列傳》：“王者以民人為天，而民人以食為天。”

易卦解民以食為天意思，兩根筷子，二數先天卦為兌。兌，為口，為吃。筷形直長，為巽卦。巽，為木、為入。組合在一起，就是用筷子吃東西。入口的是什麼？是筷頭。筷頭圓，為乾卦，乾為天。這樣吃的豈不是“天”？因此認為“民以食為天”是由這兒來的。

人不吃飯可以活一星期，不喝水只能活三天，所以喝好第二。睡好因人而異，沒有統一化的標準所以第三

怎麼排都彆扭！

廣東人有句話說的好，活著我們不睡，死後再睡！

當然了，他們是為錢。

可我考慮，他們賺錢就得納稅，既然納稅那就是愛國！

大夥說呢？！

在我心中，我覺得最重要的先是要休息好。休息好後，才能有精神、有活力去用心感受當下的一切事物，包括吃好和喝好，休息好才可以將自己的感官體驗發揮到極致。當自己精神狀態不好的時候，即使山珍海味美味佳餚擺在面前，卻覺得如同嚼蠟、食之無味，不是很慘嗎？

其次喝好應該排在吃好之前。我經常有這樣的感受，一早上沒喝水，中午吃飯的時候很渴，肚子很餓，一大碗米或者一大碗麵擺在眼前，非常想狼吞虎嚥填飽肚子，但是嗓子渴的冒煙了，飯菜實在是吃不下去，只能先買個可以喝的東西緩解一下潤潤嗓子，然後再興沖沖地動筷子，爽！

所以我的排序是睡好＞喝好＞吃好。不管咋樣，自己開心就好，但是，切記身體第一！

睡好~~排第一~~~

因為………

睡不好

易怒、咄咄逼人、易衝動

――――――――――――

看似平靜卻內心暴躁

“你會看起來很暴躁”

睡不好

警覺性、專注力、推理能力

――――――――――――

工作學習再拼也乏力

“你會看起來很沒用”