1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！

2，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！

3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。

5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！

7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。

其實可以在家一個人舒緩的喲，休息日的時候起床不用洗漱邋遢一天，然後買點零食在家看電視先看恐怖片，真的，恐怖片超級解壓（別問，看恐怖片人的精神是高度集中的），之後再看一點搞笑的綜藝啊之類的，結束之後去洗個澡準備約上朋友出門逛一逛，去一去俱樂部玩上一會（例如卡丁車俱樂部，手工DIY店。根據個人喜好），最後擼一頓火鍋或者燒烤再油膩膩的一身回家洗澡睡覺

還可以去墳地，或者火葬場。想想吧！有的人已經死了，我們還活著，得與失、功與名、富與貧化做一抔黃土、一縷青煙隨風散了。正所謂：沒事唱唱《好了歌》，遇事就要笑呵呵。百年人生須臾過，唯留樹影尚婆娑！

去貧困山區，看看那些為了溫飽努力生計的人們，有三四歲的孩子，有八九十歲的老爺爺老奶奶，看看他們吃的穿的用的，你會發現，現在自己的日子對於他們來講，簡直就是天上人間，還有什麼可抱怨的，想想自己都會忍不住罵自己“作”

我覺得可以去KTV唱唱歌跳跳舞，因為人一旦動起來心裡就沒有那麼用空去想別的，重要的還是增強自己的心裡素質，我以前也是。一不開心一天都在嘆氣，現在不開心就跳一下，開啟腋窩真的能忘掉很多煩惱，

遇到不順心的時候可能是自己對自己不自信的時候，那就回到那個曾經讓自己自信的地方吧。想起曾經的努力，開心，風光，這或許能讓你再次收拾好心情，再次出發。跌倒不怕，再次站起來就好了。

有流水的地方，看著水流從身邊流淌走，感覺不好的心情也會被帶走的，或者有可能的話去急診門診呆一晚上，我見過那種突然的生離死別和慘烈的禍事送到醫院，好像在那個地方，自己的那些不順心都變成了微不足道的事情，瞬間就感覺自己的人生有更重要的事情要做。

個人真實經歷，我會多做做家務，帶老婆孩子，回老家帶點父母愛吃的東西陪陪父母，去做一些之前父母要做的事，或者去看看外公外婆，爺爺奶奶，和他們聊聊天，借事去修心。而不是修心做事。

先看看和父母老婆孩子以前的合影影片，多想想幸福時刻和虧欠他們的，然後去趟火化廠看看生死離別。會有一種向天再借五百年的想法。

金無足赤

人無完人

不順心的事會遇到

解決方法多種多樣

因人而異

遇到時

抬起頭

登高處

仰望天

靜坐常思自已過

有則改之無則加勉

勤奮努力積極向上

樹長一層皮

人活一口氣

為自己爭口硬氣

1.平常心面對

2.看看司馬懿忍了一輩子

3.找好朋友說說

a、做你自己喜歡的事，哪怕別人都笑你傻，你也完全可以全身心地去做，只要你喜歡，只要做這件事會讓你快樂！只有你的快樂才是你該在乎的；別怕別人說什麼，除了幫你快樂的話，你都可以不聽。這樣你的心就簡單了，事就簡單了，你的快樂就多了。

b、有的人為一口氣活著，有的人為一口飯活著。不要為了自己的一口飯讓別人受氣，也不要為了自己的一口氣讓別人吃不下飯。

c、趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的Sunny都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!

d、明天怎樣，沒人知曉，生活本是一次瘋狂的旅程，沒什麼是確定無疑的。

e、過去的總揮之不去，將來的卻遲遲未來。滿眼的迷茫，無限的空寂。望一眼嘆息崖，喝一碗夢婆湯。誰在輪迴裡垂淚，誰在塵世間無語。誰在神佛前祈禱，誰在流星下許願。夜已深，又將逝去。但是它還會回來，就像憂傷陪同著回憶迴圈往復。塵土飛揚，流沙漫天，泯滅了記憶，痛可以忘，而傷卻不能忘 。

f、用Sunny心態面對生活------人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，一定會遇到困難、挫折、變故、失敗，或者不順心的人和事。

g、不要忘掉別人生氣時說的話，因為往往那才是真相；不要記恨說這話的人，因為這是他用另一種方式讓你看清楚自己 。

去海邊聽聽海的聲音，去圖書館看一本自己喜歡的書，去美食店大快朵頤……時間總是最好的良藥，過後總能緩解鬱悶的。