古人的一天是怎麼度過的呢？他們的一天都會做哪些事情呢？

古人有一個非常好的習慣，那就是早起，聞雞起舞的故事大家都聽說過，古人的一天也是從公雞打鳴的時候開始的。古人一直都沒有睡懶覺的習慣，基本上天一亮就會起床，不過古人可不僅僅是依靠公雞打鳴判定時間的，還有鳥叫和猿猴叫聲等，而那些需要早起工作的人，會專門僱傭“雞人”去叫自己起床，以保證能早起。

起床之後，古人不會先去吃早餐，而是先捯飭自己的個人衛生，在這方面，古人有兩個做法非常值得我們學習，一個是刷牙，一個是洗澡。古代的住房條件比較一般，沒有現代的技術，做不到每天早上有熱水可以洗澡什麼的，但是古人從很早開始就有刷牙的習慣，而且古人還會在刷牙的時候使用一些藥物，來保持整個口腔的健康，嘴裡健康了，內部器官才能健康。

說完了刷牙再來說說洗澡，雖然古人沒有條件可以在家裡隨意的洗澡，但是古人對洗澡看的非常重要，古人基本上只要閒下來就會洗澡，即使是農民，也會最多三天洗一次澡，而朝廷的官員，更是每隔五天就有一天休假專門用來洗澡，古人對於個人衛生情況的重視程度是現代人遠遠想不到的。

個人衛生十分注意，那麼飲食的衛生和健康當然也要十分的注意了。最為飲食大國，古人的飲食文化也是超級豐富的，而古人在飲食上的健康，有一點是被現代人所忽略的，那就是隻吃當季的食物。現代的大棚技術讓大家可以隨時吃到各個季節的食物，雖然吃起來很過癮，但其實這樣對你的腸胃是一種不小的負擔，這一點大家就應該學習一下古人了。在飲食方面還有一點的是，古人對於食物的保鮮非常注重，現代人有冰箱，所以很多時候都會吃冰箱中儲存了很久的食物，雖然這些食物的外觀上看起來還好，但其實本質已經不健康了，而古人就十分注意這一點，每天都會去買新鮮的食物。

最後一點也是現代年輕人最需要注意的一點，那就是放鬆，其實古人的工作生活壓力一點都不比現在差，但是古人非常的注意休息，每天到了下午四點左右，基本上都會停下手裡的工作，開始娛樂。比如說有的人就會去下棋，有的人就會約上好友吟詩作對，基本上一天下來不會有什麼疲勞的狀態，到了晚上，天變黑之後就不會再去工作或者娛樂，早早的就睡下了，這就是古人充實而有放鬆的一天。如果大家最近身體開始不健康了，不妨試試古人的生活方式，會讓你的身體非常的輕鬆。

古人比現代人辛苦千萬倍！所以有偷的浮生半日閒啊！而現在的人，半輩子忙而半輩子閒。出外有車，回家有空調，吃飯有肉，餐飲有酒！今天的人活十年，相當於古代人的百年還多。

由於古代沒有電，所以常常就是那句俗語“日出而作，日落而息”，可是不同的職業，也會作息不太一樣，古代的職業不像現在這麼複雜，基本就是士農工商，所以今天我們就來看看這個話題。

自古以來，農民這個職業都是國家所重視的，尤其在古代，農業是國家的根本，如果都吃不飽的話，各行各業是無法繼續下去的，所以農民的工作時間基本就是日出的時候出來勞作，在中午的時候家人會給送飯才會片刻的休息，在日落的時候才能回家。而農民的節日就是社日，有春社和秋社，在拜祭社神之後，酒肉就大家一起分享，而在這一天，所有人就休息不用工作。

工匠的工作時間，也可以看成整個白天，比如早上工作，晚上就結束了。在宋朝的時候，城市的工匠晚上也要工作，大概需要半年的時間。而唐朝的時候，國家還規定三月，七月為長功，十月份，十一月份，十二月份，一月份為短功，其他月份為中功，其實這裡面就是指的工作量問題。

從漢朝到唐朝中期，商人都是中午才開市，比如在唐朝時期，中午擊鼓200下開市，在日落的時候，七刻鐘擊鉦300下結束。到了12世紀的時候，在比較大的城市從清晨到深夜就都有商業了，沒有什麼限制了。

漢朝的官員每五天，可以有一天不上班，後來梁朝規定每十天才休息一天，直到唐朝和元朝都是這個規定，在每個月的10號，20號，最後一天都是休息，後來明清時期就廢除了這個休息，到了民國，星期天才是假日，而政府規定的主要節慶日就是新年，冬至，皇帝的生辰。

在古代國子監或者太學的學生，基本數量不太多，幾百人左右，休息日和官員類似，大部分的學生在私塾唸書，基本全天都在上課，明清時期，一般由一個月的寒假，而農村子弟學校就在農閒的時候才能上課。

看來現代的休息日還是很多的，也許是生活水平提高的標誌吧，古代的職業和作息還是非常規律的，不像現在基本都是996一類的。