生活方式改變 首先在生活上要忌口，不吃易上火食物，少吃零食，可多喝水，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果多為性平或性偏涼，而且含維生素C多，推薦黃瓜、西紅柿、綠豆、獼猴桃、柚子、西梅、百香果等食物；要養成良好的生活作息，早睡早起。簡單介紹食療 清胃火：多表現為上腹部不適，口乾口苦，大便乾硬，可以煮綠豆粥； 清肺火：久咳、乾咳無痰或痰少而粘、五心煩熱、盜汗、夜寐不安、舌質紅，可以川貝燉梨，川貝粉3-10g(根據年齡及程度調整），梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服； 清心火：表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易哭鬧等，可以煮蓮子湯或煲燈芯草水喝； 清肝火：可有頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾，口苦口乾，兩肋脹痛等症狀， 可以豬肝一個，菊花30g（用布包好），吃肝喝湯。

小孩子脾胃功能還不完善，消化吸收的能力較弱，如果飲食不當，比如吃難消化、熱量高、辛辣煎炸的食物，容易出現上火的情況。乾燥以及炎熱的天氣，小孩子體內水分流失較快，也可能會出現上火的情況。孩子上火，需要透過清熱解毒的藥物改善，家長可以適當給孩子飲用金銀花露，清熱解毒，緩解症狀。比如專為孩子定製的小葵花露金銀花露，清熱解毒，去火效果好，藥食同源，中藥溫和，口味好，寶寶更愛喝。而且瓶裝是運動抽拉蓋，吸吮服用更安全衛生，防止孩子被嗆到。

孩子上火，可以給孩子吃小兒七星茶，或者是小兒清火寶，大青葉片，黃連解毒片。孩子上火要多給孩子喝白開水，多吃蔬菜水果，比如說梨子可以清肺火，蘋果可以清胃火，西瓜汁也有清心瀉火的功效。平常飲食結構也要給孩子做出調理，多給孩子吃容易消化，富含膳食纖維的食物，比如說蔬菜，竹筍，紅薯，五穀雜糧，像肥甘厚膩性食物，還有甜食，零食儘量少吃。

以前好多小孩子都有實火，現在好久沒聽說這個詞了，我兒子是九五年治的，那時他還不到兩歲，是個老醫生給割的，手上割個小口，積出一點發黃的東西，過幾天就好了現在問這些年輕人，孩子有實火，有的都不知道，現在應該吃點消食片都可以了。

可考慮食療去火，用白糖水煮 梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。