治療失眠的簡驗方：①硃砂0.6g、琥珀1.5g，研粉，睡前吞服。②酸棗仁炒香為末，每服6g，一日二次，以溫開水調服，或竹葉煎湯調下更好。③何首烏粉，每服6g，日服二次。注意精神及生活方面的調攝，適當進行體力勞動和體育鍛煉，保持心情舒暢，消除顧慮及緊張情緒。臨睡前精神不宜過度興奮，不喝濃茶。用溫水洗腳，手心按摩湧泉穴。

失眠這個事還需要仔細地從長計議

不能只怪失眠

要好好看看什麼原因引發的

真需要專門找醫生看看

有時候也是抑鬱症的一個症狀

先科學診斷，然後根據情況治療

藥物治療加上心理輔導，結合起來比較合適。

有沒有治療失眠的方法？

科學的失眠定義應該是這樣的，到了應該睡覺的時間，沒有發生比較大的事件，睡眠的環境都是達標的，如房間、床鋪、室溫、燈光、噪音等都符合睡眠的條件，但就是睡不著，這種情況叫做失眠。如果家裡發生重大變故，就不叫失眠，叫應激事件，等事件慢慢平息了，再睡不著，叫做失眠。如果身體有了某些疾病，如冠心病睡不好，也不是疾病直接導致的，而是擔心疾病的變化情況，是焦慮情緒導致的。

失眠的人最大的特徵就是躺在床上翻來覆去的睡不著，這是過去的經歷，害怕失眠形成的條件反射，擔心失眠的危害，越想快點睡越睡不著，越睡不著越焦慮，形成惡性迴圈。正確的做法是學習科學的睡眠觀，不放大失眠的危害，降低對睡眠的預期，在經過放鬆訓練，達到躺在床上能靜下來的目的，只要能靜下來，就能快速入睡，當然這樣的練習需要一段時間。

改變對睡眠的看法，才是解決睡眠問題的關鍵。